第二百五十七章 练习（一） (2/2)

布置了阵法，能够隔绝尊阶之下的神识探查。”风倾颜便介绍着，便带着萧煜宸来到了单杠前。　“这就是图纸上的单杠”萧煜宸抬头看了看比自己搞了半米多的横杆。　“上去试试原地跳起，反手握杆。”风倾颜拍了拍萧煜宸的后背，示意道“记住，不许用灵力”　萧煜宸站在杆下，用力垂直一跳，双手反握住了横杆。　“双手用力，弯曲手臂拉横杆，将体向上拉，直到下巴越过横杆，然后还原成现在这个动作，算完成一次。这叫引体向上。”风倾颜在下面指导着。　萧煜宸按照风倾颜的指示，有些费力地完成了第一个。　“怎么样”风倾颜抬着头，向上看着。　“还可以。”萧煜宸吊在横杆上，说道。　“那就继续，看看你能一口气做几个。”　萧煜宸深吸了一口气，继续重复地做着动作。　“十九，二十。停下来吧”　风倾颜在下面数着，萧煜宸竟然一次做了二十个，看样子至少还能做三四个没问题。看样子这家伙体力不错，记得前世大学生体能测试，做十九个可就是满分了。　萧煜宸跳下单杠，脸色微红，气息也有些不匀。　“累吗”。　“还行。”萧煜宸平复了下气息，抖了抖双臂，“这么简单的一个动作，倒是很考验体力。”