，打在沙袋上。
不得不说，这种连续出拳对于体力的消耗出乎意料的大。
擂台上一个回合一般也都只有两三分钟的时间而已，就是考虑如此
所以说冷兵器时代，激烈厮杀能够维持几分钟就已经不错了，若是身披重甲的话，那么冲杀时间更短。
不得不说，凌星宿前世虽然涉及过一些外功，防身术之类。
但是并没有真正的好好训练过，对于单纯的身体训练，远远比不过威尔士专业。
“好，休息一分钟。然后我们再进行下一回合的训练，现在你要想办法，在一分钟之内，将呼吸喘匀，恢复体力”
“明白”
凌星宿努力的压抑着快要爆炸一样的胸腔，进行着深呼吸。
在短短的一分钟之内将呼吸喘匀，可不是那么简单的事情。
而在这么短的时间内，恢复全部，哪怕是一部分的体力，更是无比困难
需要专业的训练。
也幸好凌星宿服用的那人面蜘蛛的灰烬，依旧还在源源不断的炼化，为他着源源不断的力量。
而那些形魄的力量，此时更是在这种运动当中，渐渐的被压榨了出来。
让他终于喘定了呼吸，随着呼吸匀定，心跳恢复正常，体力也跟着恢复。
这让一边旁观的威尔士都露出了一丝不易察觉的惊讶来。
不过他不动声色的叫喊了起来“很好，时间到，再来”
凌星宿不得不压榨着体力，再次站到了沙包前，开始出拳。
“控制好你的节奏，对跟着你的呼吸节奏出拳，分配好体力。这和跑步一个道理
很好，没错。这是最后一组了，坚持下来”
威尔士的叫喊声不断在凌星宿耳边响起。
事实上，就算是不用威尔士的鼓劲，他也会坚持下来的。
修行，哪里有不苦的
很多人以为坐在那里打坐修炼，就能够成就，哪里有那么简单的事情
许多时候为了入定，一些初入门修行者，不得不用非常极端的手段，连续数日不饮不食，不眠不休的打坐。
在这种修行当中磨炼精神意志，达到统一不散乱，才有让精神高度集中，进入定境。
“好了，可以休息了今天的训练结束”
威尔士大声宣布。
他对于凌星宿当真很满意，虽然底子差了一点，但是意志坚定，能够吃苦。
在他不断的极限压榨之下，都还能坚持下来。真的很不错
终于停了下来，凌星宿感觉自己双腿都在打颤，恐怕内裤都被汗水湿透了。
但是他知道，很快就会有愉悦的感觉生出。
不只是运动分泌多巴胺那么简单，更重要的是，在这样的训练之下，吸收的形魄之力会很快消化掉，进一步壮大的他的体魄
这种能够清晰的感觉到自己一点点的正在改变，正在强大，很让人着迷
不得不说，这种连续出拳对于体力的消耗出乎意料的大。
擂台上一个回合一般也都只有两三分钟的时间而已，就是考虑如此
所以说冷兵器时代，激烈厮杀能够维持几分钟就已经不错了，若是身披重甲的话，那么冲杀时间更短。
不得不说，凌星宿前世虽然涉及过一些外功，防身术之类。
但是并没有真正的好好训练过，对于单纯的身体训练，远远比不过威尔士专业。
“好，休息一分钟。然后我们再进行下一回合的训练，现在你要想办法，在一分钟之内，将呼吸喘匀，恢复体力”
“明白”
凌星宿努力的压抑着快要爆炸一样的胸腔，进行着深呼吸。
在短短的一分钟之内将呼吸喘匀，可不是那么简单的事情。
而在这么短的时间内，恢复全部，哪怕是一部分的体力，更是无比困难
需要专业的训练。
也幸好凌星宿服用的那人面蜘蛛的灰烬，依旧还在源源不断的炼化，为他着源源不断的力量。
而那些形魄的力量，此时更是在这种运动当中，渐渐的被压榨了出来。
让他终于喘定了呼吸，随着呼吸匀定，心跳恢复正常，体力也跟着恢复。
这让一边旁观的威尔士都露出了一丝不易察觉的惊讶来。
不过他不动声色的叫喊了起来“很好，时间到，再来”
凌星宿不得不压榨着体力，再次站到了沙包前，开始出拳。
“控制好你的节奏，对跟着你的呼吸节奏出拳，分配好体力。这和跑步一个道理
很好，没错。这是最后一组了，坚持下来”
威尔士的叫喊声不断在凌星宿耳边响起。
事实上，就算是不用威尔士的鼓劲，他也会坚持下来的。
修行，哪里有不苦的
很多人以为坐在那里打坐修炼，就能够成就，哪里有那么简单的事情
许多时候为了入定，一些初入门修行者，不得不用非常极端的手段，连续数日不饮不食，不眠不休的打坐。
在这种修行当中磨炼精神意志，达到统一不散乱，才有让精神高度集中，进入定境。
“好了，可以休息了今天的训练结束”
威尔士大声宣布。
他对于凌星宿当真很满意，虽然底子差了一点，但是意志坚定，能够吃苦。
在他不断的极限压榨之下，都还能坚持下来。真的很不错
终于停了下来，凌星宿感觉自己双腿都在打颤，恐怕内裤都被汗水湿透了。
但是他知道，很快就会有愉悦的感觉生出。
不只是运动分泌多巴胺那么简单，更重要的是，在这样的训练之下，吸收的形魄之力会很快消化掉，进一步壮大的他的体魄
这种能够清晰的感觉到自己一点点的正在改变，正在强大，很让人着迷