而他们到底是怎么能做到这一点的
要知道几代韩国球员，都有这样体能充沛的特点，难道他们就真的长了三个肺
事实上，还真就不是，这也和他们独特的饮食习惯有关。
说起南朝国的饮食，肯定又有很多小伙伴会跳出来说，南朝国没有好吃的。
天天就知道吃泡菜，和我大中华美食根本就没法比。
确实论美味，确实和大中华美食没法比，但如果说健康，人家真的甩咱们八条街了。
不信可以去看bbc做的世界健康饮食的纪录片，南朝国的饮食可是能排进前十的。
因为他们的烹饪方式很少放油，基本都是煮，烤等方式。
正因为油脂吃得少，所以他们才很少有胖子，这对于运动员来说，就更健康了，能够保证更低的体脂率。
另外就是他们吃肉的方式，很健康。
2002年世界杯，荷兰名帅希丁克作为韩国队的主教练，把韩国队带到了世界杯第四。
而在带队的过程中，他的营养师团队，也在研究韩国人为什么就这么能跑，体力这么好。
最后发现，原来有一个很重要的原因，就是韩国人喜欢吃烤肉。
而且在吃烤肉的同时，还喜欢吃生蒜。
这就是我们常说的吃肉不吃蒜，营养少一半的主要原理。
因为肉里面含有丰富的维生素b族，而很多b族尤其是b1，是水溶性维生素，在人体内存留时间非常短，很快就会随着尿液排出，非常难以被人体吸收。
而维生素b1的主要特性，就是调节神经系统，尤其是抗疲劳，抗抑郁方面有特效。
而在吃肉的时候如果配上大蒜，那么大蒜里的大蒜素，就会和维生素b1想结合。
把水溶性维生素，变成脂溶性维生素，更加有利于人体吸收。
也正因为吸收了充足的维生素b族，才会让韩国人在赛场上更加能奔擅跑，并且不容易感到疲累。
说实话他们那种吃肉的方法，简直就是吃了天然的兴奋剂。
至于第三点，则是最最重要的一点，那就是韩国人平时非常注重保养。
这种情况其实也是最近几年，我们国家到韩国留学的人员多了才知道的。
那就是当我国年轻人到南朝国多了之后，就会发现当地的年轻人，基本都是精力充沛到爆炸的样子。
白天早上八点多去上班上课，下午下班下课之后，就开始夜生活了。
这帮家伙，下午六七点钟先找个地方吃一顿，然后七八点钟在街上逛一个来小时。
之后就会找个地方，再去喝一场，喝完都已经十点多了。
按照h国人的理念，一晚上吃两顿，都已经受不了了，累了一天，也该回家休息了。
可韩国人却不，他们会找个地方去唱k，或者看电影。
完事的时候都已经十二点多了，然后他们会继续找地方喝，或者去唱k。
一直折腾到凌晨两三点，才会回家去休息。
可是在睡了个小时之后，他们第二天一早，依旧会精神抖擞的起来上课或者上班。
这样的生活节奏，在咱们h国人看来，这特么恐怕坚持一个月，就得猝死了吧
可南朝国人却并没有，而且还一个个活蹦乱跳的，继续那样做。
这就让咱们的留学生是百思不得其解了，他们到底是怎么做到的
再看看咱们，特么，一天睡七八个小时，还累得要死，可他们只睡那么短的时间，却依旧能精神抖擞。
而且他们还喜欢吃泡面，再加上这样熬夜，可他们的皮肤依然非常好，这特么不科学啊
而且这可不是胡说，根据世卫组织的调查，韩国确实是这个世界上平均睡眠最少的国家。
每天只有六个小时左右，而且这还是有老人和小孩，提升了平均睡眠时间的情况下。
他们年轻人的平均睡眠时间，也就只有个小时。
可这却并没影响到他们国民的平均寿命
这可和咱们国内各路养生导师们宣传的养生方法，完全是反着来的，他们到底怎么做到的
可能很多人会说，全靠美式咖啡啊，南朝国人可喜欢喝咖啡了。
可这只是浅表原因
真正的原因就是，他们在你看不见的时候，在偷偷吃补品。
各种高丽参大补剂，鹿茸粉，还有各种维生素补剂，那特么几乎是每个韩国家庭的必备。
正官庄的红参膏，在南朝国更是家喻户晓，人人必备。
正是这种全民进补的理念，才保证了这个民族充沛的体力和能量，而这方面也正是我们所欠缺的。
而这次肖锋让球队倒南朝国去拉练，其实也就是想试试，到底是南朝国人的补剂厉害，还是自己的补剂够劲
要知道几代韩国球员，都有这样体能充沛的特点，难道他们就真的长了三个肺
事实上，还真就不是，这也和他们独特的饮食习惯有关。
说起南朝国的饮食，肯定又有很多小伙伴会跳出来说，南朝国没有好吃的。
天天就知道吃泡菜，和我大中华美食根本就没法比。
确实论美味，确实和大中华美食没法比，但如果说健康，人家真的甩咱们八条街了。
不信可以去看bbc做的世界健康饮食的纪录片，南朝国的饮食可是能排进前十的。
因为他们的烹饪方式很少放油，基本都是煮，烤等方式。
正因为油脂吃得少，所以他们才很少有胖子，这对于运动员来说，就更健康了，能够保证更低的体脂率。
另外就是他们吃肉的方式，很健康。
2002年世界杯，荷兰名帅希丁克作为韩国队的主教练，把韩国队带到了世界杯第四。
而在带队的过程中，他的营养师团队，也在研究韩国人为什么就这么能跑，体力这么好。
最后发现，原来有一个很重要的原因，就是韩国人喜欢吃烤肉。
而且在吃烤肉的同时，还喜欢吃生蒜。
这就是我们常说的吃肉不吃蒜，营养少一半的主要原理。
因为肉里面含有丰富的维生素b族，而很多b族尤其是b1，是水溶性维生素，在人体内存留时间非常短，很快就会随着尿液排出，非常难以被人体吸收。
而维生素b1的主要特性，就是调节神经系统，尤其是抗疲劳，抗抑郁方面有特效。
而在吃肉的时候如果配上大蒜，那么大蒜里的大蒜素，就会和维生素b1想结合。
把水溶性维生素，变成脂溶性维生素，更加有利于人体吸收。
也正因为吸收了充足的维生素b族，才会让韩国人在赛场上更加能奔擅跑，并且不容易感到疲累。
说实话他们那种吃肉的方法，简直就是吃了天然的兴奋剂。
至于第三点，则是最最重要的一点，那就是韩国人平时非常注重保养。
这种情况其实也是最近几年，我们国家到韩国留学的人员多了才知道的。
那就是当我国年轻人到南朝国多了之后，就会发现当地的年轻人，基本都是精力充沛到爆炸的样子。
白天早上八点多去上班上课，下午下班下课之后，就开始夜生活了。
这帮家伙，下午六七点钟先找个地方吃一顿，然后七八点钟在街上逛一个来小时。
之后就会找个地方，再去喝一场，喝完都已经十点多了。
按照h国人的理念，一晚上吃两顿，都已经受不了了，累了一天，也该回家休息了。
可韩国人却不，他们会找个地方去唱k，或者看电影。
完事的时候都已经十二点多了，然后他们会继续找地方喝，或者去唱k。
一直折腾到凌晨两三点，才会回家去休息。
可是在睡了个小时之后，他们第二天一早，依旧会精神抖擞的起来上课或者上班。
这样的生活节奏，在咱们h国人看来，这特么恐怕坚持一个月，就得猝死了吧
可南朝国人却并没有，而且还一个个活蹦乱跳的，继续那样做。
这就让咱们的留学生是百思不得其解了，他们到底是怎么做到的
再看看咱们，特么，一天睡七八个小时，还累得要死，可他们只睡那么短的时间，却依旧能精神抖擞。
而且他们还喜欢吃泡面，再加上这样熬夜，可他们的皮肤依然非常好，这特么不科学啊
而且这可不是胡说，根据世卫组织的调查，韩国确实是这个世界上平均睡眠最少的国家。
每天只有六个小时左右，而且这还是有老人和小孩，提升了平均睡眠时间的情况下。
他们年轻人的平均睡眠时间，也就只有个小时。
可这却并没影响到他们国民的平均寿命
这可和咱们国内各路养生导师们宣传的养生方法，完全是反着来的，他们到底怎么做到的
可能很多人会说，全靠美式咖啡啊，南朝国人可喜欢喝咖啡了。
可这只是浅表原因
真正的原因就是，他们在你看不见的时候，在偷偷吃补品。
各种高丽参大补剂，鹿茸粉，还有各种维生素补剂，那特么几乎是每个韩国家庭的必备。
正官庄的红参膏，在南朝国更是家喻户晓，人人必备。
正是这种全民进补的理念，才保证了这个民族充沛的体力和能量，而这方面也正是我们所欠缺的。
而这次肖锋让球队倒南朝国去拉练，其实也就是想试试，到底是南朝国人的补剂厉害，还是自己的补剂够劲