第十一章 新体系，姚明的培养计划（4K） (2/2)
猩也就觉得那是锦集罢了。
真以为在cba打的像张伯伦，来到美职篮就同样如此了
但是姚明今天在训练中暴揍奥库，兰多夫的画面，让大猩猩惊讶的说不出话
那可是冠军级别的替补
冠军级别的替补，在其他球队打个首发没有问题
姚明能够碾压普通的首发，说明了姚明完全拥有了在美职篮立足，并且站稳脚跟的能力
一个巨人居然可以熟练的完成各种梦幻的控球，脚步，并且还有着一手精准的三分
稳健的下盘力量机敏的脚步
简直就是一个23米的得分机器
除了他的臂展和手掌大小并不突出，姚明几乎是一个完美的内线胚子。
基本功太扎实了，这种扎实的基本功让大猩猩想到了美职篮如今的最强四号位，蒂姆邓肯
而姚明在投射方面的基本功更强
姚明的身高让他只要在中远距离出手，就几乎不可能被干扰
那柔和的手感，简直让大猩猩觉得看到的是外线球员投篮而不是一个接近23米的巨人
不可思议
匪夷所思
“这就是天赋吗这个家伙拥有历史级的中锋天赋”尤因彻底拜服了如果姚明能够不受伤，那么他的上限将会是巨星
尤因是明白为什么科比要用奥尼尔换来这样的一个新秀了
值
绝对值
仅仅一天，尤因就将对于姚明的评级从全明星改为了巨星
“不过，科比。你确定真的要这样训练姚明吗”尤因看了看科比的训练计划，还是觉得有些迟疑。
科比居然没有让姚明快速挂肉。
而是保持现在的体型，在不增加体重的情况下，逐渐增加自己的力量。
这将会是举重型的训练方法，而不是美职篮99球员运用的健美式和力量举式的训练方式。
增力不增重
很多举重运动员，看上去精瘦，但他们的力量是非常恐怖的
因为绝对力量并不完全等同于肌肉。
肌肉下的骨骼肌和筋膜的力量，还有神经募集能力，才是决定了绝对力量的关键。
科比要的就是让杰夫带领姚明，练出一身精悍的骨骼肌和筋膜而不是那种大块肌肉。
而且科比还准备让姚明改变打法
从cba那种张伯伦式的一柱擎天打法，改变成萨博尼斯那种全能打法
主要的活动区域从禁区挪到外围
大量连续三分线位置的挡拆，手递手，三分接球投射，高位策应。
“让这样的内线猛兽离开禁区，不是一个好主意吧”
“不下个赛季，如果姚明在禁区打球，那么他必然没有办法跟上球队的攻防节奏。”科比抬头望了望湖人的办公室方向。
他向韦斯特和德安东尼牵线搭桥，让这个炮轰大师，加入了湖人的教练组。
下个赛季，湖人要飞在天空打球姚明如果每一球都在禁区搏杀，他根本没有办法来回跑动落位。
而姚明是其中最为重要的一个点
今年夏天没有留下霍里，因为他就本已经老去，没有办法向前些年那样承担球队内外联系的重任。或许打个替补还算不错，但他要的合同太大了。
霍里这个夏天前往了圣安东尼奥马刺，维奇给他开了一份足以让他安度晚年的合同。
那么科比对于姚明的设想，就是一个站在三分线外的型中锋
科比清楚记得姚明的职业生涯经历。
刚进入联盟时轻盈的篮下脚步，精准的投篮，让他的身高丝毫不显得维和。
接着范甘迪的增重毁了姚明
看似在进攻端能够坐着打，可原本他就有着凭借自己的技巧得分的能力。为什么要增重变成地板力量流
让一个23米的亚洲中锋增重去和黑硬粗比力量
为了打大鲨鱼，所以让姚明无限增重
真有你的范甘迪
这不是让相当于为了打詹姆斯，所以让科比增重一样愚蠢
一个球员变强的方式是让自己的强点更强，只要有一个点足够强，远比全面重要。
全面一方面来说，就是平庸的代名词
姚明提升了自己的力量，可是却失去了自己的敏捷。同时还让身体承受了极大的压力。
姚明就是应该靠身高，靠技术去打球就像杜兰特那样他会是中锋位置上的天生错位球员，比他壮的没有他灵敏，比他快的没有他高
加上国家队各个大小比赛，都让姚明去参加。原本美职篮就高强度，高密集的赛程，结果大家都在休息的时候，姚明还要继续比赛。拖着笨重的身体，一个本应该成为巨星球员就此陨落。
科比清楚地直到，像姚明，杜兰特，英格拉姆等身长却瘦弱的球员，就不应该让他们盲目增重
那样只会让他们丧失自己的优势。
特别是在生涯的第一年，姚明身体没有办法适应内线对抗的情况下，让姚明不用往返奔波在两个禁区，并且承受大量的对抗，非常有必要。
如何培养培养姚明
就是凭借自己的身高优势，像约老师那样打球
在三分线弧顶牵制防守
如果是大个子拉出来，那就传球或者用脚步过人
如果是小个子，那就直接干拔或者背打
选择太多了
约老师就靠着这样的一套打法常年带队西部前列
一个23米的约基七
姚明将改写中锋的定义
而且科比也可以从姚明的这种打法中收益。
姚明将成为最好的挡拆分球点科比突破后的分球，让姚明在高位出手投篮的战术，将会成为湖人的常规杀招。
这一招恐怕没有几个球队能够防住
而且姚明还是一堵顶级墙，扎实的下盘力量，还有出色的三分投射，可以在外围做手递手的时候充满威胁
姚明将会是最好的二当家
而这支湖人，最终将会超越ok神朝成为最强的球队，，
真以为在cba打的像张伯伦，来到美职篮就同样如此了
但是姚明今天在训练中暴揍奥库，兰多夫的画面，让大猩猩惊讶的说不出话
那可是冠军级别的替补
冠军级别的替补，在其他球队打个首发没有问题
姚明能够碾压普通的首发，说明了姚明完全拥有了在美职篮立足，并且站稳脚跟的能力
一个巨人居然可以熟练的完成各种梦幻的控球，脚步，并且还有着一手精准的三分
稳健的下盘力量机敏的脚步
简直就是一个23米的得分机器
除了他的臂展和手掌大小并不突出，姚明几乎是一个完美的内线胚子。
基本功太扎实了，这种扎实的基本功让大猩猩想到了美职篮如今的最强四号位，蒂姆邓肯
而姚明在投射方面的基本功更强
姚明的身高让他只要在中远距离出手，就几乎不可能被干扰
那柔和的手感，简直让大猩猩觉得看到的是外线球员投篮而不是一个接近23米的巨人
不可思议
匪夷所思
“这就是天赋吗这个家伙拥有历史级的中锋天赋”尤因彻底拜服了如果姚明能够不受伤，那么他的上限将会是巨星
尤因是明白为什么科比要用奥尼尔换来这样的一个新秀了
值
绝对值
仅仅一天，尤因就将对于姚明的评级从全明星改为了巨星
“不过，科比。你确定真的要这样训练姚明吗”尤因看了看科比的训练计划，还是觉得有些迟疑。
科比居然没有让姚明快速挂肉。
而是保持现在的体型，在不增加体重的情况下，逐渐增加自己的力量。
这将会是举重型的训练方法，而不是美职篮99球员运用的健美式和力量举式的训练方式。
增力不增重
很多举重运动员，看上去精瘦，但他们的力量是非常恐怖的
因为绝对力量并不完全等同于肌肉。
肌肉下的骨骼肌和筋膜的力量，还有神经募集能力，才是决定了绝对力量的关键。
科比要的就是让杰夫带领姚明，练出一身精悍的骨骼肌和筋膜而不是那种大块肌肉。
而且科比还准备让姚明改变打法
从cba那种张伯伦式的一柱擎天打法，改变成萨博尼斯那种全能打法
主要的活动区域从禁区挪到外围
大量连续三分线位置的挡拆，手递手，三分接球投射，高位策应。
“让这样的内线猛兽离开禁区，不是一个好主意吧”
“不下个赛季，如果姚明在禁区打球，那么他必然没有办法跟上球队的攻防节奏。”科比抬头望了望湖人的办公室方向。
他向韦斯特和德安东尼牵线搭桥，让这个炮轰大师，加入了湖人的教练组。
下个赛季，湖人要飞在天空打球姚明如果每一球都在禁区搏杀，他根本没有办法来回跑动落位。
而姚明是其中最为重要的一个点
今年夏天没有留下霍里，因为他就本已经老去，没有办法向前些年那样承担球队内外联系的重任。或许打个替补还算不错，但他要的合同太大了。
霍里这个夏天前往了圣安东尼奥马刺，维奇给他开了一份足以让他安度晚年的合同。
那么科比对于姚明的设想，就是一个站在三分线外的型中锋
科比清楚记得姚明的职业生涯经历。
刚进入联盟时轻盈的篮下脚步，精准的投篮，让他的身高丝毫不显得维和。
接着范甘迪的增重毁了姚明
看似在进攻端能够坐着打，可原本他就有着凭借自己的技巧得分的能力。为什么要增重变成地板力量流
让一个23米的亚洲中锋增重去和黑硬粗比力量
为了打大鲨鱼，所以让姚明无限增重
真有你的范甘迪
这不是让相当于为了打詹姆斯，所以让科比增重一样愚蠢
一个球员变强的方式是让自己的强点更强，只要有一个点足够强，远比全面重要。
全面一方面来说，就是平庸的代名词
姚明提升了自己的力量，可是却失去了自己的敏捷。同时还让身体承受了极大的压力。
姚明就是应该靠身高，靠技术去打球就像杜兰特那样他会是中锋位置上的天生错位球员，比他壮的没有他灵敏，比他快的没有他高
加上国家队各个大小比赛，都让姚明去参加。原本美职篮就高强度，高密集的赛程，结果大家都在休息的时候，姚明还要继续比赛。拖着笨重的身体，一个本应该成为巨星球员就此陨落。
科比清楚地直到，像姚明，杜兰特，英格拉姆等身长却瘦弱的球员，就不应该让他们盲目增重
那样只会让他们丧失自己的优势。
特别是在生涯的第一年，姚明身体没有办法适应内线对抗的情况下，让姚明不用往返奔波在两个禁区，并且承受大量的对抗，非常有必要。
如何培养培养姚明
就是凭借自己的身高优势，像约老师那样打球
在三分线弧顶牵制防守
如果是大个子拉出来，那就传球或者用脚步过人
如果是小个子，那就直接干拔或者背打
选择太多了
约老师就靠着这样的一套打法常年带队西部前列
一个23米的约基七
姚明将改写中锋的定义
而且科比也可以从姚明的这种打法中收益。
姚明将成为最好的挡拆分球点科比突破后的分球，让姚明在高位出手投篮的战术，将会成为湖人的常规杀招。
这一招恐怕没有几个球队能够防住
而且姚明还是一堵顶级墙，扎实的下盘力量，还有出色的三分投射，可以在外围做手递手的时候充满威胁
姚明将会是最好的二当家
而这支湖人，最终将会超越ok神朝成为最强的球队，，