几个人一起坐着闲聊的时候，时间过的还是蛮快的，没一会儿天就有些昏暗了，众人很快各自告辞。
有的回家弄晚饭。
有的回家吃晚饭。
至于具体是弄还是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家里有没有人弄晚饭，像乔木，她就是回家吃晚饭，因为她儿媳妇在家里呢。
而苏韵则是回家做晚饭。
她儿子儿媳都得点钟才能下班，她不弄晚饭，谁弄晚饭啊
不过乔木今天的晚饭。
依旧是简单的令人发指。
因为她儿媳妇给她准备的，是一小盘凉拌海带，一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头，其中的海带和鸡丝，都是减盐减油后凉拌的。
至于说两个窝窝头。
那也真的是真杂粮窝窝头，不是那种磨得很细的杂粮，玉米面之类的杂粮，而是掺了麦麸的杂粮。
颗粒较粗，卡嗓子的那种。
这是于娟好不容易才想办法买到的，一般超市都没得卖，还是她亲自去了趟杂粮市场，找了好几家卖杂粮的店铺，然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。
粉碎机打的时间短点。
颗粒自然也就大一点。
看着自己的晚饭，乔木张了张嘴之后，终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的，只能自己给自己倒了杯水，然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里，艰难的咀嚼并下咽。
吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。
还是有些难以下咽的。
好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道
“小娟，真的是辛苦你了。
以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的 你一天到晚挺辛苦的。
反正我在家闲着也是闲着。
就不麻烦你了。”
她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了，严苛的乔木都有些受不了，所以她当即就表示儿媳辛苦了 以后她自己来 不用帮忙。
她自己弄三餐，好歹能把杂粮弄细点 至少吃着不卡嗓子眼吧。
“这倒是没问题，不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西 您可是一点都不能吃，那张禁忌单子您有看到吧。
回头您自己看看 背一背。
我再看看有没有空 回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西 省得您忘了啥不能吃。”
能给自己减少工作量的事，于娟为什么不愿意 不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西 所以特地再次强调了一下禁忌食谱 并且已经有了再给乔木买一个小冰箱，专门放置她能吃的那些小食物的想法了。
“看过了 大体都能记得。
你别担心，我肯定会严格按照食谱来的 就这样吧，我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下
我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水 能适当降低血脂。
家里应该有热水吧。
有热水帮我灌一壶。”
有的回家弄晚饭。
有的回家吃晚饭。
至于具体是弄还是吃，那得看中午剩的菜多不多，以及家里有没有人弄晚饭，像乔木，她就是回家吃晚饭，因为她儿媳妇在家里呢。
而苏韵则是回家做晚饭。
她儿子儿媳都得点钟才能下班，她不弄晚饭，谁弄晚饭啊
不过乔木今天的晚饭。
依旧是简单的令人发指。
因为她儿媳妇给她准备的，是一小盘凉拌海带，一小盘凉拌鸡丝以及两个杂粮窝窝头，其中的海带和鸡丝，都是减盐减油后凉拌的。
至于说两个窝窝头。
那也真的是真杂粮窝窝头，不是那种磨得很细的杂粮，玉米面之类的杂粮，而是掺了麦麸的杂粮。
颗粒较粗，卡嗓子的那种。
这是于娟好不容易才想办法买到的，一般超市都没得卖，还是她亲自去了趟杂粮市场，找了好几家卖杂粮的店铺，然后特地请一家家里有粉碎机的店铺老板帮忙打的。
粉碎机打的时间短点。
颗粒自然也就大一点。
看着自己的晚饭，乔木张了张嘴之后，终究还是没好意思说不吃或者说要吃其他的，只能自己给自己倒了杯水，然后把海带和鸡丝塞到窝窝头里，艰难的咀嚼并下咽。
吃惯精细粮食的人乍吃粗粮。
还是有些难以下咽的。
好在两个窝窝头也不多，就着两杯温水，乔木还是很快就把自己的晚饭全都吃完，并且对于娟道
“小娟，真的是辛苦你了。
以后一日三餐你就别给我准备了，我自己弄吧，待会晚上我出去跑步的时候，正好在顺带着买个小电饭煲回来，回头我吃我的，你们吃你们的 你一天到晚挺辛苦的。
反正我在家闲着也是闲着。
就不麻烦你了。”
她这儿媳妇的三高伙食搞的实在是太严苛了，严苛的乔木都有些受不了，所以她当即就表示儿媳辛苦了 以后她自己来 不用帮忙。
她自己弄三餐，好歹能把杂粮弄细点 至少吃着不卡嗓子眼吧。
“这倒是没问题，不过您平常吃的东西得让我过一眼，小姑写的那些不能吃的东西 您可是一点都不能吃，那张禁忌单子您有看到吧。
回头您自己看看 背一背。
我再看看有没有空 回头有空再买一台小冰箱回来，专门放您能吃的东西 省得您忘了啥不能吃。”
能给自己减少工作量的事，于娟为什么不愿意 不过她还是有些担心乔木会偷吃，或者说偷偷弄些她不太能吃的东西 所以特地再次强调了一下禁忌食谱 并且已经有了再给乔木买一个小冰箱，专门放置她能吃的那些小食物的想法了。
“看过了 大体都能记得。
你别担心，我肯定会严格按照食谱来的 就这样吧，我过会准备出去跑步，你能不能把你那个特别大的那个大水壶，借给我用一下
我准备边跑边喝水，听说大量运动和多喝水 能适当降低血脂。
家里应该有热水吧。
有热水帮我灌一壶。”
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