一”就是强调腰腹部，即“丹田”的重要性。”
大雄前世在健身房了学过几天散打，这是他当时的教练告诉他的。
联想到刚才的气有可能是滋润“丹田”，他立即摆出刚才的动作，心无旁骛，沉浸到周围的环境中。
与刚才相同的一股气从他的“丹田”涌起，积聚着，凝而不发。他顿觉腹部的温热，长时间积蓄着，温度逐渐升高，从而影响到全身他觉得整个身体都开始发烫起来。
“需要像刚才那样把气散到全身，不然我就会被烤熟了”大雄暗暗叫苦。
“放松放松”大雄立即强迫自己冷静下来，身心放松，深呼吸。然后冥想气流能够流通到全身各处。
慢慢地，“丹田”的气开始动起来，缓慢如流水般从“池塘”里流出，涌到全身各处，将温润的气流带到各处肌肉骨骼，各处关节血液。
“这难道就是传说中的“小周天”，可是我对全身穴位一窍不通，也未必能算“小周天”啊”大雄待气流循环完一个流程后，心中暗想。
他站了起来，闭上眼感受了下身体的变化。
“似乎没什么变化，又似乎感觉有些轻松”
甩了甩手臂，然后伸展了下腿，晃了晃脖子。“有些舒服，但为什么没有那种力量爆棚的感觉呢”大雄有些不满意。
“不管了，反正对身体似乎益处不少。这“内力”还是要继续修炼下去。”大雄索性不想了，坐下来，继续在“丹田”积蓄“气”，然后缓慢流通到全身各处，如此周而复始，循环不休。
人说修炼无甲子，岁月不知年。大熊只觉循环了几十个周期，未想到再睁开眼时，已是天色微明，晨光熹微。整整一夜已经过去了。
“这我修炼了一夜”大雄有些不敢相信的揉了揉眼。
远方有红光透过树叶照过来，公鸡高昂的催床声回荡在山中，寺院不远处听到“沙沙”的声音，那是小沙弥正在扫地的声音。
“我真是修炼天才”大雄沾沾自喜的夸了自己一句。
站起来，感觉有些不一样了，之前似乎身上背着个沙袋，现在彻底抛弃了沙袋，浑身轻松不少。并且一晚没睡觉，丝毫没有觉得困倦，反而是神清气爽。
“神功有成”大雄右手握拳，重重的拍在左手上，癫狂不已。
“哈哈哈哈哈胖虎，你等着，我要让你知道什么叫残忍哆啦a梦，你等着，我要让你知道什么叫一力破千巧小夫，你等着，我要让你知道什么叫莫欺少年穷，三十年河东，三十年河西”
大雄一撩衣服，施展轻功，以迅雷不及掩耳之势跳下屋顶。
“乓”一阵鸡飞狗跳
“不好了不好了野比施主从房顶掉下来，掉到鸡舍里了，已经晕过去了。还压死了一只鸡。”扫地的小沙弥大呼小叫着，呼朋引伴，将一众僧人引过来，救援大雄。
大雄前世在健身房了学过几天散打，这是他当时的教练告诉他的。
联想到刚才的气有可能是滋润“丹田”，他立即摆出刚才的动作，心无旁骛，沉浸到周围的环境中。
与刚才相同的一股气从他的“丹田”涌起，积聚着，凝而不发。他顿觉腹部的温热，长时间积蓄着，温度逐渐升高，从而影响到全身他觉得整个身体都开始发烫起来。
“需要像刚才那样把气散到全身，不然我就会被烤熟了”大雄暗暗叫苦。
“放松放松”大雄立即强迫自己冷静下来，身心放松，深呼吸。然后冥想气流能够流通到全身各处。
慢慢地，“丹田”的气开始动起来，缓慢如流水般从“池塘”里流出，涌到全身各处，将温润的气流带到各处肌肉骨骼，各处关节血液。
“这难道就是传说中的“小周天”，可是我对全身穴位一窍不通，也未必能算“小周天”啊”大雄待气流循环完一个流程后，心中暗想。
他站了起来，闭上眼感受了下身体的变化。
“似乎没什么变化，又似乎感觉有些轻松”
甩了甩手臂，然后伸展了下腿，晃了晃脖子。“有些舒服，但为什么没有那种力量爆棚的感觉呢”大雄有些不满意。
“不管了，反正对身体似乎益处不少。这“内力”还是要继续修炼下去。”大雄索性不想了，坐下来，继续在“丹田”积蓄“气”，然后缓慢流通到全身各处，如此周而复始，循环不休。
人说修炼无甲子，岁月不知年。大熊只觉循环了几十个周期，未想到再睁开眼时，已是天色微明，晨光熹微。整整一夜已经过去了。
“这我修炼了一夜”大雄有些不敢相信的揉了揉眼。
远方有红光透过树叶照过来，公鸡高昂的催床声回荡在山中，寺院不远处听到“沙沙”的声音，那是小沙弥正在扫地的声音。
“我真是修炼天才”大雄沾沾自喜的夸了自己一句。
站起来，感觉有些不一样了，之前似乎身上背着个沙袋，现在彻底抛弃了沙袋，浑身轻松不少。并且一晚没睡觉，丝毫没有觉得困倦，反而是神清气爽。
“神功有成”大雄右手握拳，重重的拍在左手上，癫狂不已。
“哈哈哈哈哈胖虎，你等着，我要让你知道什么叫残忍哆啦a梦，你等着，我要让你知道什么叫一力破千巧小夫，你等着，我要让你知道什么叫莫欺少年穷，三十年河东，三十年河西”
大雄一撩衣服，施展轻功，以迅雷不及掩耳之势跳下屋顶。
“乓”一阵鸡飞狗跳
“不好了不好了野比施主从房顶掉下来，掉到鸡舍里了，已经晕过去了。还压死了一只鸡。”扫地的小沙弥大呼小叫着，呼朋引伴，将一众僧人引过来，救援大雄。