丸星给他做了一份修炼的计划，说是可以让他变强，叶云对此抱有极大的兴趣。
丸星道“第一步就是要让舰长意识到自己哪里不足。”
“额，不用了吧”
“必须要，舰长，你觉得自己哪里不如那人”
“这好像哪里都不如吧。”
“舰长，别开玩笑，我是很认真的”
狼赛和克鲁对视了一眼，齐齐走了过来，他们也想听听。
叶云沉吟了一下道“速度力量，最重要的是战斗技巧方面吧，原本我的能量输出就弱于对方，还企图用大量的能量去对冲他，结果被他抓住空隙一个绕后就给解决了，丢人。”
丸星道“舰长能意识到自己的错误这很好。”
“喂喂喂，丸星，不用说的这么直白吧。”
“很有必要，把自己的错误说出来就已经进步一半了，接下来我们要做的就是基础提升和技巧训练。”
叶云眼睛一亮道“你做得到”
丸星笑道“把这些东西带上。”
他抛给了叶云一颗胶囊，打开后里面是五个圆环。
“这是”
“负重器，四个小的戴手上，大的那个束腰。”
叶云照办，发现这些负重器是超能连接模式的，能悬浮在体表，就像没有感觉一样。
丸星道“准备了，我要一点点提升它们的重量了。”
“好”
重力一点点提升，然而在这重力室中，每提升一公斤，那就是提升7倍的重量
最终五个重量都显示在了300这个数值
丸星问道“感觉怎么样”
叶云晃了晃手臂道“有些沉重，但还可以承受。”
丸星道“和我计算的一样，这个重量开始你就有感觉了，我们从基础开始训练。”
“基础什么基础”
“速度和力量”
丸星给他的课题是提升移动力，结合所有人的移动技巧，丸星给出的答案是短途超级速度是最合适的锻炼项目。
这个技巧其实不是别人的，就是叶云自己的，他的短距离超级速度可以爆发出瞬移的程度，甚至比起瞬移还要快。
而且瞬移会有空间波动，超级速度则是极限移动手段，最为纯粹的移动项目
叶云想要使出那一招，但却发现自己的速度慢的可怕，当然了，在普通人看来已经很快了，只留下了一道残影，但对于强者来说，这速度就像蜗牛一样。
丸星对着克鲁和狼赛道“你们两个左右夹攻舰长，舰长，你一边躲闪一边利用超级速度移动。”
“好”
三人展开了近战，叶云只能进行躲闪这一个练习，狼赛和克鲁则是疯狂进攻。
在重力和负重的情况下，叶云的速度明显跟不上两人，但他拥有预判之眼，暂时还游刃有余。
丸星并没有限制他使用预判之眼，不过会在之后给他一点点增加难度。
四个小时后
丸星道“第一步就是要让舰长意识到自己哪里不足。”
“额，不用了吧”
“必须要，舰长，你觉得自己哪里不如那人”
“这好像哪里都不如吧。”
“舰长，别开玩笑，我是很认真的”
狼赛和克鲁对视了一眼，齐齐走了过来，他们也想听听。
叶云沉吟了一下道“速度力量，最重要的是战斗技巧方面吧，原本我的能量输出就弱于对方，还企图用大量的能量去对冲他，结果被他抓住空隙一个绕后就给解决了，丢人。”
丸星道“舰长能意识到自己的错误这很好。”
“喂喂喂，丸星，不用说的这么直白吧。”
“很有必要，把自己的错误说出来就已经进步一半了，接下来我们要做的就是基础提升和技巧训练。”
叶云眼睛一亮道“你做得到”
丸星笑道“把这些东西带上。”
他抛给了叶云一颗胶囊，打开后里面是五个圆环。
“这是”
“负重器，四个小的戴手上，大的那个束腰。”
叶云照办，发现这些负重器是超能连接模式的，能悬浮在体表，就像没有感觉一样。
丸星道“准备了，我要一点点提升它们的重量了。”
“好”
重力一点点提升，然而在这重力室中，每提升一公斤，那就是提升7倍的重量
最终五个重量都显示在了300这个数值
丸星问道“感觉怎么样”
叶云晃了晃手臂道“有些沉重，但还可以承受。”
丸星道“和我计算的一样，这个重量开始你就有感觉了，我们从基础开始训练。”
“基础什么基础”
“速度和力量”
丸星给他的课题是提升移动力，结合所有人的移动技巧，丸星给出的答案是短途超级速度是最合适的锻炼项目。
这个技巧其实不是别人的，就是叶云自己的，他的短距离超级速度可以爆发出瞬移的程度，甚至比起瞬移还要快。
而且瞬移会有空间波动，超级速度则是极限移动手段，最为纯粹的移动项目
叶云想要使出那一招，但却发现自己的速度慢的可怕，当然了，在普通人看来已经很快了，只留下了一道残影，但对于强者来说，这速度就像蜗牛一样。
丸星对着克鲁和狼赛道“你们两个左右夹攻舰长，舰长，你一边躲闪一边利用超级速度移动。”
“好”
三人展开了近战，叶云只能进行躲闪这一个练习，狼赛和克鲁则是疯狂进攻。
在重力和负重的情况下，叶云的速度明显跟不上两人，但他拥有预判之眼，暂时还游刃有余。
丸星并没有限制他使用预判之眼，不过会在之后给他一点点增加难度。
四个小时后