主，两脚并拢，然后双手往上伸直，“两脚用力的站在地上，然后，两只手用力的往上升拉，用力拉伸自己的身体。”
孙盈盈开始做动作，后面的太子妃和大郡主跟着学。
因为动作简单，所以很快就学会了，不过其中的奥妙，只要坚持半个月就能看出来效果。
“锻炼身体从来就不是一蹴而就的，这一套强身拳，最少坚持半个月才能有效果，另外前三天的时候，因为刚开始练习，身体有些不适应，但泡泡澡，或者做做拉伸运动，就能够缓解。”孙盈盈笑着说道，鼓励着太子妃和大郡主。
太子妃为了生儿子，根本就不用孙盈盈鼓励。
至于大郡主，也想拥有健康的体魄，能跑能跳才快活呢
“我会坚持的。”大郡主笑着说，然后看向孙盈盈，“盈盈姐姐，这套强身拳是不是人人都可以练啊”
孙盈盈点了点头，“是啊，都可以练习，舒筋活血，而且还能锻炼身体的体能。长期练习，身体康健，延年益寿。”
大郡主笑得更甜了，“娘亲，那你待会教爹爹，我教皇祖父，皇祖母。”
“大郡主一片孝心，皇后和陛下一定会非常开心。”孙盈盈称赞说道，这小姑娘能够得到长辈的喜欢，并不仅仅因为是第一个孙子辈，还有平时的贴心懂事。
孙盈盈开始做动作，后面的太子妃和大郡主跟着学。
因为动作简单，所以很快就学会了，不过其中的奥妙，只要坚持半个月就能看出来效果。
“锻炼身体从来就不是一蹴而就的，这一套强身拳，最少坚持半个月才能有效果，另外前三天的时候，因为刚开始练习，身体有些不适应，但泡泡澡，或者做做拉伸运动，就能够缓解。”孙盈盈笑着说道，鼓励着太子妃和大郡主。
太子妃为了生儿子，根本就不用孙盈盈鼓励。
至于大郡主，也想拥有健康的体魄，能跑能跳才快活呢
“我会坚持的。”大郡主笑着说，然后看向孙盈盈，“盈盈姐姐，这套强身拳是不是人人都可以练啊”
孙盈盈点了点头，“是啊，都可以练习，舒筋活血，而且还能锻炼身体的体能。长期练习，身体康健，延年益寿。”
大郡主笑得更甜了，“娘亲，那你待会教爹爹，我教皇祖父，皇祖母。”
“大郡主一片孝心，皇后和陛下一定会非常开心。”孙盈盈称赞说道，这小姑娘能够得到长辈的喜欢，并不仅仅因为是第一个孙子辈，还有平时的贴心懂事。