禾想了想，打量周围之后，说“既然来这儿咯，那就不要空手而归，你现在跟我认真学好呼吸方法，然后配合着步伐，可以先跑上数千米。”
“数千米”陈闻最不喜欢听这样的数字，因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。
“对，我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”
陈闻听这话后，只能微微颔首“好啊我这就跑”
“哟，我看，这孩子潜力很不错啊”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后，不由有些赞赏。
“她很会用呼吸运动法，所以才会跑的轻松，不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯”
“不至于吧”楚铮大吃一惊，“我看她体力还有保留呢”
“但是她以前没有这样匀速跑过啊”
“”楚铮意识到这陈闻似乎匀速跑下来的
“诶哟啊陈闻摔倒咯”楚宁本来在压腿来着，抬头看见摇摇欲坠的陈闻，当即就要跳起来帮忙。
还好韩子禾动作更快，将坐到地上的陈闻给扶起来咯。
“那里有座位，你坐好之后，我给你揉揉。”
韩子禾见陈闻站都站不起来咯，忙不迭让楚宁过来帮忙，她们一左一右就可以将她扶好。
“这多不好意思”陈闻听韩子禾说要帮她揉，立刻顾不得酸疼的小腿，使劲儿摆手说，“不合适不合适这不合适”
她哪好意思大大咧咧将腿放到韩子禾手上，让人家给她揉
“不用在意这些。”韩子禾倒是不认为这有何不妥。
干脆将陈闻抽筋儿那条腿放到自己腿上，然后不等陈闻继续拒绝，她就开始给陈闻按穴位。
还真不要说，韩子禾这本事还真大啊，之前还疼的她想要打滚儿的腿肚子见见恢复平和，随手按那么几下之后，陈闻觉得自己腿肚子就剩下酸胀感，基本上可以站起来就蹦蹦跳跳咯
“谢谢您这可真是太利索太奇特咯”陈闻没有接触过像韩子禾这样随手就能将问题解决的人，登时有些激动。
“不要客气，你要是没问题，那就起来吧，准备锻炼咯”
韩子禾将陈闻腿放下来，拍拍陈闻肩膀“等有机会我肯定要教你们几招的。”
“那好啊”不等陈闻说话，楚宁就过来点头说，“带我一个带上我啊”
陈闻“”
其实就算楚宁不说，她肯定也能学，毕竟他们才是一家人啊
想到这儿，陈闻有些辛酸。
“好好好，带上你带上你”
果不其然，楚铮让楚宁给摇晃的脑袋都晕咯，哪里还能说不要是真说不，他这大闺女说不定要给他摇晃的摔着咯。
“陈闻今儿就跟您们学柔术”
“哪能”韩子禾摇摇头，“我就是跟陈闻提前打招呼，她至少现在还不能学习。”
主要是柔软度不够。
“那还要继续跑”楚宁看看跑道，不由可怜陈闻。
这要是练下来，陈闻不瘦才怪
当然，陈闻现在体型很好，根本不需要再瘦咯。
“今儿不跑咯，既然清楚陈闻运动极限，那就好办多咯。”
韩子禾原本也不曾打算让这孩子只有运动，该工作的时候工作，可是工作之余，不是也该有课余活动
“你放心，我们，肯定不会让你轻易感觉到无聊的”
韩子禾笑言“不过你要有准备哦，咱们不可能只有锻炼，该工作还是要工作”
陈闻之前的工作已经请辞，所以，听出韩子禾言外之意的楚宁眼睛都瞪圆咯。
她问“这算不算上我”
要是不算呢，她认为，自己完全可以撤退。
嗯，她这可不是放弃，这是战略撤退，找机会还是要争取权利。
只是真没想到，不用她撒娇呢，这就同意咯这可真好啊
韩子禾根本不清楚这孩子有啥好高兴的，要晓得，在这里，她可是亲生的要是连自己孩子都不能满足，不是很可笑
大宝小宝坐在小训练场外，趴在栏杆上看他们训练。
“这次不带咱玩”本来是拿他们当借口的，等到顺利会师，就将他们跑到一边儿咯
有些欺负人
“之前不是说咯等到有机会就带咱们出来玩儿”大宝不介意这次食言，但是，这不意味着他能高兴他们忽略他。
“其实带不带咱出来玩儿，我是真不介意，我就是在意他们是不是不记得我们”
“嗯，我清楚，你就是想看他们究竟何时能想起来，我们没有出现”
小宝刚说完，楚宁就问咯“诶之前不是说跟大宝小宝他们一起训练啊怎么没见到啊莫不是小哥俩躲懒咯”
本来还高兴楚宁问出话来的大宝，听到最后立刻不高兴咯“我们可不懒呢之所以到现在出现，那是因为有任务”
他们的任务，就是乖乖在那里呆着。
这可是大人叮嘱过的。
“你们在那儿呢”楚宁听到大宝说话，立刻高兴起来。
“现在不要让孩子们过来。”楚铮看看时间，心说，孩子们要过来，他可就要饿肚子咯
“好。”楚宁放下想要举起来挥挥的手，讪讪的朝大宝小宝耸耸肩。
“我就说，大人肯定不能让咱轻易过去”小宝叹气说，“这可是咱们运动基地啊，要是这里都不能继续玩，咱们就要学小胖咯”
小胖最喜欢玩，可以说，他就是用自己时不时听到的或者学到的知识缓缓征服大院儿小朋友。
“只是我们就要跟这儿傻呆着”
大宝这意思呢，就是，他们其实可以跟大人们各折腾各的。
“还是看大人们训练吧虽然现在他们训练的难度还很小啊”
小宝觉得自己根本不挑。
“”大宝登时觉得，他好像不怕挑剔呢
大宝小宝这里安安静静看韩子禾楚铮还有陈闻和楚宁，而楚铮韩子禾那侧，则开始让陈闻准备继续运动咯，嗯，棒子地里抓人
“数千米”陈闻最不喜欢听这样的数字，因为不确定所以只能使劲儿压榨自己潜力呢。
“对，我这次也是想要看看你现在最多能跑多少。”
陈闻听这话后，只能微微颔首“好啊我这就跑”
“哟，我看，这孩子潜力很不错啊”楚铮看着陈闻轻轻松松跑过五千米之后，不由有些赞赏。
“她很会用呼吸运动法，所以才会跑的轻松，不过很快她腿肚子就要抽筋儿咯”
“不至于吧”楚铮大吃一惊，“我看她体力还有保留呢”
“但是她以前没有这样匀速跑过啊”
“”楚铮意识到这陈闻似乎匀速跑下来的
“诶哟啊陈闻摔倒咯”楚宁本来在压腿来着，抬头看见摇摇欲坠的陈闻，当即就要跳起来帮忙。
还好韩子禾动作更快，将坐到地上的陈闻给扶起来咯。
“那里有座位，你坐好之后，我给你揉揉。”
韩子禾见陈闻站都站不起来咯，忙不迭让楚宁过来帮忙，她们一左一右就可以将她扶好。
“这多不好意思”陈闻听韩子禾说要帮她揉，立刻顾不得酸疼的小腿，使劲儿摆手说，“不合适不合适这不合适”
她哪好意思大大咧咧将腿放到韩子禾手上，让人家给她揉
“不用在意这些。”韩子禾倒是不认为这有何不妥。
干脆将陈闻抽筋儿那条腿放到自己腿上，然后不等陈闻继续拒绝，她就开始给陈闻按穴位。
还真不要说，韩子禾这本事还真大啊，之前还疼的她想要打滚儿的腿肚子见见恢复平和，随手按那么几下之后，陈闻觉得自己腿肚子就剩下酸胀感，基本上可以站起来就蹦蹦跳跳咯
“谢谢您这可真是太利索太奇特咯”陈闻没有接触过像韩子禾这样随手就能将问题解决的人，登时有些激动。
“不要客气，你要是没问题，那就起来吧，准备锻炼咯”
韩子禾将陈闻腿放下来，拍拍陈闻肩膀“等有机会我肯定要教你们几招的。”
“那好啊”不等陈闻说话，楚宁就过来点头说，“带我一个带上我啊”
陈闻“”
其实就算楚宁不说，她肯定也能学，毕竟他们才是一家人啊
想到这儿，陈闻有些辛酸。
“好好好，带上你带上你”
果不其然，楚铮让楚宁给摇晃的脑袋都晕咯，哪里还能说不要是真说不，他这大闺女说不定要给他摇晃的摔着咯。
“陈闻今儿就跟您们学柔术”
“哪能”韩子禾摇摇头，“我就是跟陈闻提前打招呼，她至少现在还不能学习。”
主要是柔软度不够。
“那还要继续跑”楚宁看看跑道，不由可怜陈闻。
这要是练下来，陈闻不瘦才怪
当然，陈闻现在体型很好，根本不需要再瘦咯。
“今儿不跑咯，既然清楚陈闻运动极限，那就好办多咯。”
韩子禾原本也不曾打算让这孩子只有运动，该工作的时候工作，可是工作之余，不是也该有课余活动
“你放心，我们，肯定不会让你轻易感觉到无聊的”
韩子禾笑言“不过你要有准备哦，咱们不可能只有锻炼，该工作还是要工作”
陈闻之前的工作已经请辞，所以，听出韩子禾言外之意的楚宁眼睛都瞪圆咯。
她问“这算不算上我”
要是不算呢，她认为，自己完全可以撤退。
嗯，她这可不是放弃，这是战略撤退，找机会还是要争取权利。
只是真没想到，不用她撒娇呢，这就同意咯这可真好啊
韩子禾根本不清楚这孩子有啥好高兴的，要晓得，在这里，她可是亲生的要是连自己孩子都不能满足，不是很可笑
大宝小宝坐在小训练场外，趴在栏杆上看他们训练。
“这次不带咱玩”本来是拿他们当借口的，等到顺利会师，就将他们跑到一边儿咯
有些欺负人
“之前不是说咯等到有机会就带咱们出来玩儿”大宝不介意这次食言，但是，这不意味着他能高兴他们忽略他。
“其实带不带咱出来玩儿，我是真不介意，我就是在意他们是不是不记得我们”
“嗯，我清楚，你就是想看他们究竟何时能想起来，我们没有出现”
小宝刚说完，楚宁就问咯“诶之前不是说跟大宝小宝他们一起训练啊怎么没见到啊莫不是小哥俩躲懒咯”
本来还高兴楚宁问出话来的大宝，听到最后立刻不高兴咯“我们可不懒呢之所以到现在出现，那是因为有任务”
他们的任务，就是乖乖在那里呆着。
这可是大人叮嘱过的。
“你们在那儿呢”楚宁听到大宝说话，立刻高兴起来。
“现在不要让孩子们过来。”楚铮看看时间，心说，孩子们要过来，他可就要饿肚子咯
“好。”楚宁放下想要举起来挥挥的手，讪讪的朝大宝小宝耸耸肩。
“我就说，大人肯定不能让咱轻易过去”小宝叹气说，“这可是咱们运动基地啊，要是这里都不能继续玩，咱们就要学小胖咯”
小胖最喜欢玩，可以说，他就是用自己时不时听到的或者学到的知识缓缓征服大院儿小朋友。
“只是我们就要跟这儿傻呆着”
大宝这意思呢，就是，他们其实可以跟大人们各折腾各的。
“还是看大人们训练吧虽然现在他们训练的难度还很小啊”
小宝觉得自己根本不挑。
“”大宝登时觉得，他好像不怕挑剔呢
大宝小宝这里安安静静看韩子禾楚铮还有陈闻和楚宁，而楚铮韩子禾那侧，则开始让陈闻准备继续运动咯，嗯，棒子地里抓人