杨意歪了歪身子，好奇的听了两句，听到他们竟然在聊李白到底是诗人还是刺客，颇为无语的摇了摇头。
历史老师现在都这么与时俱进的么
宁致远闻到一股淡淡的清香，转头刚好对上杨意的目光。
相视一笑，宁致远问道“我最近也在健身，杨教练有没有办法让我在短时间内塑型”
杨意一愣，反问道“要到什么程度”
宁致远想了想，回道“肌肉不需要太多，练出来腹肌就好。主要是对身材进行调整。就是说，通过系统练习，可以使身材更加匀称，身体更加协调。”
杨意说道“简单，有时间我教你一套动作，每天坚持练几组，最多一个月就能把腹肌练出来。”
宁致远问道“不需要器械”
杨意摇头“只是针对腹肌，用不着器械的。几个动作，有个地方就能练。你的身材现在就很匀称了，健身的效果已经不大。倒是可以练练瑜伽，对塑身非常管用。”
宁致远说道“瑜伽就算了，太遭罪，受不了。”
前两天搜了搜锻炼的方式，没想到游览器每天都给宁致远推送些瑜伽的新闻。小编也是臭流氓，总发些小姐姐练习瑜伽的图片，还都是大户人家的小姐姐。
最讨厌的就是这些无良小编，让人看得目瞪口呆的舍不得关掉。
那些千奇百怪的姿势，好不好用不知道，练的时候肯定要遭罪。
杨意失笑说道“可以从简单的动作开始练啊，很多瑜伽动作不开跨，你想做也做不出来的，”
宁致远“”
这话说的，你好像是在开车啊。
确认过眼神，你就是无证驾驶的人。
还是酒驾。
我要报警了。
宁致远问道“您在哪个健身房工作有时间我过去请您帮我调整调整。”
杨意小指勾了勾鬓角的发丝，别在耳后“单位倒闭了，我现在没有工作。”
宁致远惊讶道“这样啊，那就再说。”
李学文突然插嘴，眼神里带着警惕“你们聊什么呢”
杨意淡淡说道“没什么，在聊健身的事情。”
李学文说道“宁兄弟也想健身”
宁致远回道“嗯，随便练练，提高一下身体素质。”
李学文笑道“挺好长得有底子，再把身材练出来，进了大学，追学姐很容易的。”
宁致远翻了个白眼。
肤浅
健身就是为了追学姐吗
你若盛开，清风自来知道么
李学文接着说道“意姐的健身房开起来，宁兄弟一定要照顾照顾意姐的生意。”
“好，说定了。”宁致远笑了笑，看向杨意道“杨教练，加个微信吧。”
杨意拿起手机“你扫我吧。”
李学文看着他们加微信，嘴角抽了抽，看向宁致远的目光越发的不友善了。
卧槽，我就这么一说你特么还当真了啊
吃着我的，喝着我的，还想撩我看中的妞
真鸡儿过分
历史老师现在都这么与时俱进的么
宁致远闻到一股淡淡的清香，转头刚好对上杨意的目光。
相视一笑，宁致远问道“我最近也在健身，杨教练有没有办法让我在短时间内塑型”
杨意一愣，反问道“要到什么程度”
宁致远想了想，回道“肌肉不需要太多，练出来腹肌就好。主要是对身材进行调整。就是说，通过系统练习，可以使身材更加匀称，身体更加协调。”
杨意说道“简单，有时间我教你一套动作，每天坚持练几组，最多一个月就能把腹肌练出来。”
宁致远问道“不需要器械”
杨意摇头“只是针对腹肌，用不着器械的。几个动作，有个地方就能练。你的身材现在就很匀称了，健身的效果已经不大。倒是可以练练瑜伽，对塑身非常管用。”
宁致远说道“瑜伽就算了，太遭罪，受不了。”
前两天搜了搜锻炼的方式，没想到游览器每天都给宁致远推送些瑜伽的新闻。小编也是臭流氓，总发些小姐姐练习瑜伽的图片，还都是大户人家的小姐姐。
最讨厌的就是这些无良小编，让人看得目瞪口呆的舍不得关掉。
那些千奇百怪的姿势，好不好用不知道，练的时候肯定要遭罪。
杨意失笑说道“可以从简单的动作开始练啊，很多瑜伽动作不开跨，你想做也做不出来的，”
宁致远“”
这话说的，你好像是在开车啊。
确认过眼神，你就是无证驾驶的人。
还是酒驾。
我要报警了。
宁致远问道“您在哪个健身房工作有时间我过去请您帮我调整调整。”
杨意小指勾了勾鬓角的发丝，别在耳后“单位倒闭了，我现在没有工作。”
宁致远惊讶道“这样啊，那就再说。”
李学文突然插嘴，眼神里带着警惕“你们聊什么呢”
杨意淡淡说道“没什么，在聊健身的事情。”
李学文说道“宁兄弟也想健身”
宁致远回道“嗯，随便练练，提高一下身体素质。”
李学文笑道“挺好长得有底子，再把身材练出来，进了大学，追学姐很容易的。”
宁致远翻了个白眼。
肤浅
健身就是为了追学姐吗
你若盛开，清风自来知道么
李学文接着说道“意姐的健身房开起来，宁兄弟一定要照顾照顾意姐的生意。”
“好，说定了。”宁致远笑了笑，看向杨意道“杨教练，加个微信吧。”
杨意拿起手机“你扫我吧。”
李学文看着他们加微信，嘴角抽了抽，看向宁致远的目光越发的不友善了。
卧槽，我就这么一说你特么还当真了啊
吃着我的，喝着我的，还想撩我看中的妞
真鸡儿过分