面前，在众人一脸诧异的目光中，拿出几张纸，递到了杨曼和赵梦梦面前。
“昔姐姐这”
赵梦梦小鼻子皱起，脸上满是怀疑。
“这个动作我做不来。”
白昔摆摆手
“好了，既然看完了，那么咱们就开始吧，不然”
在赵梦梦和杨曼一脸菜色的表情中继续说道
“我们只能再重复一遍刚刚的热身动作了。”
听罢，杨曼和赵梦梦急忙行动，按照纸上的图案和白昔的表述进行运动。
“肚子和屁股收紧，保持在一条直线上。”
白昔走到赵梦梦身边，伸手整了整对方的动作。
旁边的杨曼见此，动作也规范了不少。
还没等到时间，杨曼和赵梦梦就已趴在了地上，但两人只是对视一眼，便又继续刚刚的动作。
诚然两人最初的减肥目的是为了活着，但现在她们好像已经爱上了这种流汗的感觉，虽累，但每次的突破自我，都让她们感到无比的开心。
后面的波比跳、拳击踢腿、臀桥、简式俯卧撑、跑山者、交错腿弹跳、反式撑体。
原本应该是10分钟的动作，杨曼和赵梦梦持续了一个小时。
这套动作看起来简单，但确实有些难度，当然效果自然也比之前的那套要好很多。
白昔看着无力躺在地板上的两人，却没有放松
“起来，我们拉伸一下。”
“昔姐姐，你是魔鬼吗”
赵梦梦躺在地上，衣衫已经被汗水打湿。
“嗯。”
白昔冷漠的回答。
那边的宋辞早就在波比跳的时候就来到了唐诗身边，二人脸上满是慈爱的看着三人，随后相视一笑。
最开始他们减肥除了自己身体的原因，还有一点便是想着要支持女儿。
这么多年来，女儿虽不说，但他们也明白对方的心思。
可是减肥哪有那么容易。
先不说过程很是辛苦，就说减肥成功后，所遭受的鄙夷，他们都觉得头皮发麻。
但眼下，随着那几篇文章的推送，越来越多的人们想要减肥，自己的女儿也算得偿所愿。
白昔这边却一心忙着让赵梦梦和杨曼两人拉伸，所以没察觉到唐诗和宋辞的动作。
结束后，白昔将准备的温盐水递给两人。
“昔姐姐，怎么是咸的。”
喝了一口，赵梦梦便皱着个小脸，吐着舌头对白昔抱怨道。
“你们刚刚出了大量的汗水，喝点淡盐水，补充下身体中流失的钠离子。”
说着白昔已经握着赵梦梦的手，将水杯送到了对方的嘴边。
杨曼见此，急忙乖乖的喝了一口，担心白昔会像对待赵梦梦一般，对付自己。
白昔见一向乖巧的杨曼，听话的喝完水后，而赵梦梦还是一脸拒绝，直接右手握住对方的手，左手捏开对方的下巴，给其灌了进去。
“昔姐姐”
赵梦梦眼泪汪汪的看着白昔。
白昔淡定的在小姑娘头顶撸了一把，只见原本还炸毛的赵梦梦，顿时安静下来。
“昔姐姐这”
赵梦梦小鼻子皱起，脸上满是怀疑。
“这个动作我做不来。”
白昔摆摆手
“好了，既然看完了，那么咱们就开始吧，不然”
在赵梦梦和杨曼一脸菜色的表情中继续说道
“我们只能再重复一遍刚刚的热身动作了。”
听罢，杨曼和赵梦梦急忙行动，按照纸上的图案和白昔的表述进行运动。
“肚子和屁股收紧，保持在一条直线上。”
白昔走到赵梦梦身边，伸手整了整对方的动作。
旁边的杨曼见此，动作也规范了不少。
还没等到时间，杨曼和赵梦梦就已趴在了地上，但两人只是对视一眼，便又继续刚刚的动作。
诚然两人最初的减肥目的是为了活着，但现在她们好像已经爱上了这种流汗的感觉，虽累，但每次的突破自我，都让她们感到无比的开心。
后面的波比跳、拳击踢腿、臀桥、简式俯卧撑、跑山者、交错腿弹跳、反式撑体。
原本应该是10分钟的动作，杨曼和赵梦梦持续了一个小时。
这套动作看起来简单，但确实有些难度，当然效果自然也比之前的那套要好很多。
白昔看着无力躺在地板上的两人，却没有放松
“起来，我们拉伸一下。”
“昔姐姐，你是魔鬼吗”
赵梦梦躺在地上，衣衫已经被汗水打湿。
“嗯。”
白昔冷漠的回答。
那边的宋辞早就在波比跳的时候就来到了唐诗身边，二人脸上满是慈爱的看着三人，随后相视一笑。
最开始他们减肥除了自己身体的原因，还有一点便是想着要支持女儿。
这么多年来，女儿虽不说，但他们也明白对方的心思。
可是减肥哪有那么容易。
先不说过程很是辛苦，就说减肥成功后，所遭受的鄙夷，他们都觉得头皮发麻。
但眼下，随着那几篇文章的推送，越来越多的人们想要减肥，自己的女儿也算得偿所愿。
白昔这边却一心忙着让赵梦梦和杨曼两人拉伸，所以没察觉到唐诗和宋辞的动作。
结束后，白昔将准备的温盐水递给两人。
“昔姐姐，怎么是咸的。”
喝了一口，赵梦梦便皱着个小脸，吐着舌头对白昔抱怨道。
“你们刚刚出了大量的汗水，喝点淡盐水，补充下身体中流失的钠离子。”
说着白昔已经握着赵梦梦的手，将水杯送到了对方的嘴边。
杨曼见此，急忙乖乖的喝了一口，担心白昔会像对待赵梦梦一般，对付自己。
白昔见一向乖巧的杨曼，听话的喝完水后，而赵梦梦还是一脸拒绝，直接右手握住对方的手，左手捏开对方的下巴，给其灌了进去。
“昔姐姐”
赵梦梦眼泪汪汪的看着白昔。
白昔淡定的在小姑娘头顶撸了一把，只见原本还炸毛的赵梦梦，顿时安静下来。