谨慎的使用运动器材。
在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板上，开始做跳跃的陆地训练。
陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行，双臂自然垂下。
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚”每一次的落地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。
加油
虽然但是。
也不用再增加难度吧
司空夏一起床，就感觉到喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会连头都开始隐隐作疼。
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道“昨天泡脚了吗”
“泡了。”司空夏按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二十分钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更严重了
“你现在身体感觉痛吗”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨天一沾雪就感冒了。”
前几天寒潮忽然袭击莫特里尔，航班的时间选择有限，他们的飞机落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就病倒了。
“能吃点什么药吗”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头“没有，感冒本来就是没什么特效药，她现在马上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空夏裹上羽绒服，就算化了妆也能看到她脸色隐约有点苍白。
她倒是挺乐观的“幸好不是下午比赛，现在感冒只是初级症状而已。”
青年组女单依然是上午十点开赛，不知道是不是错觉，场馆外的记者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都是人，十步之内必有一个立式摄影机。
这些持有记者证能进入后台的记者，都是电视台派出的队伍比如专门拍摄梶本沙织的摄影师。
他们一般沉默的架着摄影机，蹲在不远的角落，尽量远离选手，不要干扰到对方，等对方进入后台之后才跟上去，简直就是如影随形的贴身拍摄。
这就导致在公共休息大厅里，选手在里面一圈坐着，众多摄影机架在外面一圈，看起来着实有点壮观。
大家在检录处等待入场时，司空夏忍不住捂着嘴巴咳嗽了两声，引来了一些视线。
此时她只是穿着夹绒马甲而已，因为场馆气温低，如果赛前忽冷忽热会导致肌肉缩紧，对比赛不利，所以不能穿的太厚。
她渐渐觉得全身发冷，干脆在赛前训练室小跑了两圈。
但等身体暖和起来，骨头的痛感也越来越明显，如果肌肉放松的话，这种疼痛还会伴随着一阵疲软。
不安的是，等到前往候场区时，她的鼻子开始有点不通畅了。
“欢迎观看20102011赛季，isu世界花样滑冰大奖赛总决赛直播，我是主持人廖子琳。”
“我是主持人林元龙。”
“现在播出的是青年组女子单人滑，我国选手司空夏在第五位出场。”
“是的，在前天的短节目上她发挥的非常好，今天的自由滑还是她所擅长的，不知道能不能站上领奖台，让我们拭目以待。”
与此同时，趣直播间的一连串弹幕也飘了过去。
来了来了，搬好小板凳看比赛，还是大家一起看带感啊
奶一口我女鹅能上台子
司空是不是不上3a啊
对啊，这个3a又不是批发大白菜，说上就能上么
咦，司空的脸色有点苍白哦，这是镜头拍成这样的吗
可能咸鱼二次转播，画面有点失真了吧
司空夏用纸巾擦了一下鼻子，转身投入到紧张的六练当中。
因为身体的原因，她对跳跃的感知有一些模糊，不知道是精力不能集中还是怎么样，尝试的几个跳跃都有点不稳。
虽然也是足周滑出，但她的轴线倾斜的比较厉害。
这种情况有点危险，因为如果体能下降导致掌控力不足的话，一定会摔倒的。
司空夏皱着眉头，体会到了生病时期的无奈。
作者有话要说感谢在2020090203:34:052020090223:43:21期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦
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感谢灌溉营养液的小天使本质爽文读者罢了36瓶；相思10瓶；siag、晚安1195瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的，，，
在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板上，开始做跳跃的陆地训练。
陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行，双臂自然垂下。
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚”每一次的落地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。
加油
虽然但是。
也不用再增加难度吧
司空夏一起床，就感觉到喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会连头都开始隐隐作疼。
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道“昨天泡脚了吗”
“泡了。”司空夏按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二十分钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更严重了
“你现在身体感觉痛吗”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨天一沾雪就感冒了。”
前几天寒潮忽然袭击莫特里尔，航班的时间选择有限，他们的飞机落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就病倒了。
“能吃点什么药吗”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头“没有，感冒本来就是没什么特效药，她现在马上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空夏裹上羽绒服，就算化了妆也能看到她脸色隐约有点苍白。
她倒是挺乐观的“幸好不是下午比赛，现在感冒只是初级症状而已。”
青年组女单依然是上午十点开赛，不知道是不是错觉，场馆外的记者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都是人，十步之内必有一个立式摄影机。
这些持有记者证能进入后台的记者，都是电视台派出的队伍比如专门拍摄梶本沙织的摄影师。
他们一般沉默的架着摄影机，蹲在不远的角落，尽量远离选手，不要干扰到对方，等对方进入后台之后才跟上去，简直就是如影随形的贴身拍摄。
这就导致在公共休息大厅里，选手在里面一圈坐着，众多摄影机架在外面一圈，看起来着实有点壮观。
大家在检录处等待入场时，司空夏忍不住捂着嘴巴咳嗽了两声，引来了一些视线。
此时她只是穿着夹绒马甲而已，因为场馆气温低，如果赛前忽冷忽热会导致肌肉缩紧，对比赛不利，所以不能穿的太厚。
她渐渐觉得全身发冷，干脆在赛前训练室小跑了两圈。
但等身体暖和起来，骨头的痛感也越来越明显，如果肌肉放松的话，这种疼痛还会伴随着一阵疲软。
不安的是，等到前往候场区时，她的鼻子开始有点不通畅了。
“欢迎观看20102011赛季，isu世界花样滑冰大奖赛总决赛直播，我是主持人廖子琳。”
“我是主持人林元龙。”
“现在播出的是青年组女子单人滑，我国选手司空夏在第五位出场。”
“是的，在前天的短节目上她发挥的非常好，今天的自由滑还是她所擅长的，不知道能不能站上领奖台，让我们拭目以待。”
与此同时，趣直播间的一连串弹幕也飘了过去。
来了来了，搬好小板凳看比赛，还是大家一起看带感啊
奶一口我女鹅能上台子
司空是不是不上3a啊
对啊，这个3a又不是批发大白菜，说上就能上么
咦，司空的脸色有点苍白哦，这是镜头拍成这样的吗
可能咸鱼二次转播，画面有点失真了吧
司空夏用纸巾擦了一下鼻子，转身投入到紧张的六练当中。
因为身体的原因，她对跳跃的感知有一些模糊，不知道是精力不能集中还是怎么样，尝试的几个跳跃都有点不稳。
虽然也是足周滑出，但她的轴线倾斜的比较厉害。
这种情况有点危险，因为如果体能下降导致掌控力不足的话，一定会摔倒的。
司空夏皱着眉头，体会到了生病时期的无奈。
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