信息是十分钟前发来，内容很简单，就是让她醒了就到办公室一趟。
估计是这段时间被放养，教练想让她过去汇报一下动态。
正好，司空夏也想分享一下这段时间学编舞的感悟，另外关于新赛季的规划她也想知道的更多。
洗漱护肤再随便抓了一套运动服换上，十五分钟后便搞定出门。
她顶着盛夏的烈阳，经过已经拆了脚架、外立饰面简约大方的冰场，很快来到教练办公室。
“叩叩叩。”
“进来。”
陆云蔚从办公桌上抬头，先是略带笑意的说了一句“脸白回了不少啊。”
司空夏嘿嘿笑了一声，她底子本来就白，捂了一两个月就白回来了。
她拉开对面椅子坐下，就听见教练又道“霍伯特说你学的很快，我看了视频，这套编舞比想象中还要适合你。”
“您是怎么知道这种风格适合我的呢”司空夏好奇的问道。
去学编舞之前，陆云蔚就说编曲编舞都很契合她，但只是模糊的用“华丽”来形容。
等她学完之后，才更觉得音乐、编排与她是相辅相成的关系，于是就更好奇教练是怎么看出来的。
“不是我看出来，是你在表演中展现出来。”陆云蔚随意的说道“我感觉你更有戏剧的张力，试试也没坏处。”
教练说的随意，司空夏却觉得一下被点中。
让她想起加入国家队时，第一次队测表现并不好，教练便说好歹比过那么多次比赛，就不要露出新人姿态了那种敏锐程度。
确实，她虽然是三流舞团出身，但上舞台已经是生活的一部分。
一登上舞台，外泄的情感要充足到与观众有所交流，因为习惯成自然，所以自然而然带到赛场上，自己也没注意到这一点。
“队测你就用这套第二圆舞曲，这两天用新的跳跃规划来试试。”陆云蔚抽出一张纸递了过去。
纸上写的是本赛季使用的跳跃规划。
短节目3a、3f、3z3t。
自由滑2a3t、3f、3z1o3s、3o、3z、3a、3s3t。
司空夏接过细细一看，发现短节目的新规划已经接近顶配了。
至于为什么不是“已经顶配”，是因为去掉了一直使用的3o。
她想可能是连跳的3o容易周数不足，而成年组的第一年大概会严厉判定，所以连跳才没有连3o。
这么说来，虽然成年组的短节目没有规定单跳，但是分面的竞争力还是很重要。
单跳方面，比起安全拿分的3o，还不如得到一个被标用刃不清晰的3f，毕竟人家基础分面就在那。
而3a就是她尚未稳定的杀手锏。
整体看去，因为上赛季她的跳跃难度比较变态，这赛季增加的难度反而是“逐步上升”的样子。
自由滑难度就大了。
节目后半段沿用上赛季规划，前半段则增加了一个a跳，322构成变成了313，而且都是朝着顶配靠拢，体力损耗大大增加。
单纯从基础分上看，2a的基础分会多少拉低三周的分面，但别忘了，内勾步进的2a是司空夏的杀手锏，十有八次，她都可以拿走全部加分。
而且裁判比较青睐313的结构跳跃，可能因为难度系数比较大，做得好，加分也很可观。
很好。
司空夏不觉得跳跃新规划有什么问题，唯一有问题的
“霍伯特老师给我加了特别多的衔接，不知道能不能胜任。”她明白教练的用意，但这份“信任”也让她压力骤升。
“嗯，先试试吧。”陆云蔚没当一回事，好像这规划只是随手写下。
司空夏想着教练今天说了几次“试一试”，又听到对方问道。
“你四号要请假去考试是吧”
“是，另外霍伯特老师说考斯滕下个月就能做好，到时候也要请假过去试衣服。”
“可以，记得提前申请批款。”陆云蔚翻了一页记事本“服装时间上有点紧，那你在九月的十二届全国冬运会预赛上，还是用回旧节目吧。”
十二届全国冬运会预赛就是“华国第十二届冬季运动会”的预选赛，各地方队预赛筛选，最终选出的各地方队代表团，进入冬运会角逐奖牌。
可以说，这是国内冬季运动的最大赛事，四年一届，非常隆重。
司空夏在莫特里尔便听伙伴说了一嘴，冬运会正赛在一月份举行，预赛在九月，但没想到教练本意让她上新节目。
可能是计划在十月的b级赛事前，还有一场赛事练练手。
师徒两又说了一些别的事，像是编舞的小八卦，司空夏说后期删改了一些动作，教练便说之前就觉得过于华丽，改了后顺眼不少，不禁让人怀疑他两是不是掰头过很多回了。
说着说着，早训下课时间也到了。
陆云蔚摆摆手，示意谈话结束，让她去吃午饭。
“好，那我先出去了。”司空夏乖乖起身。
陆云蔚略一颔头，忽道“距离成年组的第一场赛事，还有两个月。”
司空夏心下微微一紧。
陆云蔚闲适的靠着椅背而坐，双手松松垮垮的抱在胸前。
在国家队执教一年后，她身上的锐气已柔和不少，但稳如磐石的气质越发明朗，按汪茜的形容来说，就是逆我者死的掌控感。
她当然也会有野心从缝隙里钻出来的时候就像是浇灌多年的小苗，终于破土而出，准备迎接更严苛的四季变换。
只见她用带点笔墨迹的指尖在木桌上点了点，而后微微一笑“加油吧。”
八月二号，媒体公开日。
这是国家队四项整合后的第一次公开亮相，届时四项队测都会在正副两个冰场内同时进行。
开放当日，五十个媒体名额无一缺席，早早的占据了冰上训练场的两侧观众席。
不过像是体育报这些老牌媒体自然不屑于坐着，几个人就把摄影机架在裁判席边上，这会裁判都还没入席。
“单主编，你看看这个角度行吗”摄影师调试摄像机的角度，嘴里问了一句。
“我看看。”单天华把单反递给助理，一点点调整角度。
取景器里扫过不少调试相机光圈、拍摄角度的同行。
他们严阵以待，专注期待，似乎迫不及待要亲眼目睹一段历史的出现。，，
估计是这段时间被放养，教练想让她过去汇报一下动态。
正好，司空夏也想分享一下这段时间学编舞的感悟，另外关于新赛季的规划她也想知道的更多。
洗漱护肤再随便抓了一套运动服换上，十五分钟后便搞定出门。
她顶着盛夏的烈阳，经过已经拆了脚架、外立饰面简约大方的冰场，很快来到教练办公室。
“叩叩叩。”
“进来。”
陆云蔚从办公桌上抬头，先是略带笑意的说了一句“脸白回了不少啊。”
司空夏嘿嘿笑了一声，她底子本来就白，捂了一两个月就白回来了。
她拉开对面椅子坐下，就听见教练又道“霍伯特说你学的很快，我看了视频，这套编舞比想象中还要适合你。”
“您是怎么知道这种风格适合我的呢”司空夏好奇的问道。
去学编舞之前，陆云蔚就说编曲编舞都很契合她，但只是模糊的用“华丽”来形容。
等她学完之后，才更觉得音乐、编排与她是相辅相成的关系，于是就更好奇教练是怎么看出来的。
“不是我看出来，是你在表演中展现出来。”陆云蔚随意的说道“我感觉你更有戏剧的张力，试试也没坏处。”
教练说的随意，司空夏却觉得一下被点中。
让她想起加入国家队时，第一次队测表现并不好，教练便说好歹比过那么多次比赛，就不要露出新人姿态了那种敏锐程度。
确实，她虽然是三流舞团出身，但上舞台已经是生活的一部分。
一登上舞台，外泄的情感要充足到与观众有所交流，因为习惯成自然，所以自然而然带到赛场上，自己也没注意到这一点。
“队测你就用这套第二圆舞曲，这两天用新的跳跃规划来试试。”陆云蔚抽出一张纸递了过去。
纸上写的是本赛季使用的跳跃规划。
短节目3a、3f、3z3t。
自由滑2a3t、3f、3z1o3s、3o、3z、3a、3s3t。
司空夏接过细细一看，发现短节目的新规划已经接近顶配了。
至于为什么不是“已经顶配”，是因为去掉了一直使用的3o。
她想可能是连跳的3o容易周数不足，而成年组的第一年大概会严厉判定，所以连跳才没有连3o。
这么说来，虽然成年组的短节目没有规定单跳，但是分面的竞争力还是很重要。
单跳方面，比起安全拿分的3o，还不如得到一个被标用刃不清晰的3f，毕竟人家基础分面就在那。
而3a就是她尚未稳定的杀手锏。
整体看去，因为上赛季她的跳跃难度比较变态，这赛季增加的难度反而是“逐步上升”的样子。
自由滑难度就大了。
节目后半段沿用上赛季规划，前半段则增加了一个a跳，322构成变成了313，而且都是朝着顶配靠拢，体力损耗大大增加。
单纯从基础分上看，2a的基础分会多少拉低三周的分面，但别忘了，内勾步进的2a是司空夏的杀手锏，十有八次，她都可以拿走全部加分。
而且裁判比较青睐313的结构跳跃，可能因为难度系数比较大，做得好，加分也很可观。
很好。
司空夏不觉得跳跃新规划有什么问题，唯一有问题的
“霍伯特老师给我加了特别多的衔接，不知道能不能胜任。”她明白教练的用意，但这份“信任”也让她压力骤升。
“嗯，先试试吧。”陆云蔚没当一回事，好像这规划只是随手写下。
司空夏想着教练今天说了几次“试一试”，又听到对方问道。
“你四号要请假去考试是吧”
“是，另外霍伯特老师说考斯滕下个月就能做好，到时候也要请假过去试衣服。”
“可以，记得提前申请批款。”陆云蔚翻了一页记事本“服装时间上有点紧，那你在九月的十二届全国冬运会预赛上，还是用回旧节目吧。”
十二届全国冬运会预赛就是“华国第十二届冬季运动会”的预选赛，各地方队预赛筛选，最终选出的各地方队代表团，进入冬运会角逐奖牌。
可以说，这是国内冬季运动的最大赛事，四年一届，非常隆重。
司空夏在莫特里尔便听伙伴说了一嘴，冬运会正赛在一月份举行，预赛在九月，但没想到教练本意让她上新节目。
可能是计划在十月的b级赛事前，还有一场赛事练练手。
师徒两又说了一些别的事，像是编舞的小八卦，司空夏说后期删改了一些动作，教练便说之前就觉得过于华丽，改了后顺眼不少，不禁让人怀疑他两是不是掰头过很多回了。
说着说着，早训下课时间也到了。
陆云蔚摆摆手，示意谈话结束，让她去吃午饭。
“好，那我先出去了。”司空夏乖乖起身。
陆云蔚略一颔头，忽道“距离成年组的第一场赛事，还有两个月。”
司空夏心下微微一紧。
陆云蔚闲适的靠着椅背而坐，双手松松垮垮的抱在胸前。
在国家队执教一年后，她身上的锐气已柔和不少，但稳如磐石的气质越发明朗，按汪茜的形容来说，就是逆我者死的掌控感。
她当然也会有野心从缝隙里钻出来的时候就像是浇灌多年的小苗，终于破土而出，准备迎接更严苛的四季变换。
只见她用带点笔墨迹的指尖在木桌上点了点，而后微微一笑“加油吧。”
八月二号，媒体公开日。
这是国家队四项整合后的第一次公开亮相，届时四项队测都会在正副两个冰场内同时进行。
开放当日，五十个媒体名额无一缺席，早早的占据了冰上训练场的两侧观众席。
不过像是体育报这些老牌媒体自然不屑于坐着，几个人就把摄影机架在裁判席边上，这会裁判都还没入席。
“单主编，你看看这个角度行吗”摄影师调试摄像机的角度，嘴里问了一句。
“我看看。”单天华把单反递给助理，一点点调整角度。
取景器里扫过不少调试相机光圈、拍摄角度的同行。
他们严阵以待，专注期待，似乎迫不及待要亲眼目睹一段历史的出现。，，