清晨四点半
杨鸿儒挨个叫醒了战队的成员包括后勤苏沐秋和精力陈果。
一帮夜猫子才睡下不到五个小时就被叫醒，那种难受简直就是丢了魂的感觉。
但是杨鸿儒会惯着这个麻溜起来晨练啊
太阳已经缓缓升起，杨鸿儒带着一帮晃晃悠悠的年轻人来到了兴欣网咖的天台。
兴欣网咖一整栋楼都被杨鸿儒买下来了，楼顶天台的面积不小。在加了玻璃钢穹顶之后，这里就是一片非常不错的休闲区。
三千多平米的大天台足够不到十个人活动，就算他们在天台撒欢打篮球面积都足够。
“练武不练功，老来一场空。作为战队的老板，我可不想自己的队员一个个都是病秧子。好好的年轻人要有朝气，不能光打游戏”杨鸿儒训诫道。
“是”
“好”
“对”
一帮人有气无力地哼哼道。
看着这帮睡眠不足的家伙，杨鸿儒使出了撒手锏刚从冰箱冷藏室里端出来的水气球。零上十度的水温让水气球带着一丝寒气，杨鸿儒双手翻飞，一发发水气球精准命中这些年轻人的脸。
啪啪啪
水气球炸裂，冰冰凉的水让他们立刻清醒过来。
提神醒脑直接开悟
“现在好点了吗”杨鸿儒露出恶魔一般微笑问道。
所有人同时打了个寒噤，跟孱弱的小鸡儿似的连连点头“准备好了”
“ok”杨鸿儒笑眯眯地道“都二十一世纪了，教你们太多好勇斗狠的拳法并没有太多的裨益。所以我这有一套养生专用拳五禽真解可以传授给大家。”
罗辑举手问道“老板是传说中的五禽戏吗”
“小伙子知道的不少嘛给你们讲个故事吧在先秦时期，有种职业叫做练气士。随着天地灵气的衰落，练气士慢慢找不到气感而逐渐归隐山林。”
“东汉时期，有一位医家传人于山林中采药，在一座无名洞府当中寻找到了一本导引秘籍。而这本秘籍就是五禽真解。”
“但是因为缺少灵气入门，所以那个医家传人只能从最简单的图解当中吸取经验。最后他编出了一套养生拳法五禽戏是的，这个医家传人就是华佗”
杨鸿儒讲完故事，大家都感觉到扯淡哪来的练气士哪来的传说
“好吧故事是我编的，但是五禽真解真的好用就是了。不信你们看我呀老夫已经三十有五，我和小叶站一块谁显得年轻”杨鸿儒问道。
众人看看顶着黑眼圈的叶修，再看看精神奕奕、活力斐然的杨鸿儒。谁显得年轻简直不言而喻
“果果知道她在十年前看见我的时候我就这样，十年过去了，我还是这样五禽真解有抗衰老的功效哦而且还能美容养颜、提升肤质。”杨鸿儒诱惑道。
唐柔和陈果对视一眼能美容能抗衰老能提升肤质
学它
一定要学它
于是艰难地练拳之旅开始了。杨鸿儒先做了示范动作之后，队员们便跟着学习。
他第一天先讲虎形十三式，然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十
杨鸿儒挨个叫醒了战队的成员包括后勤苏沐秋和精力陈果。
一帮夜猫子才睡下不到五个小时就被叫醒，那种难受简直就是丢了魂的感觉。
但是杨鸿儒会惯着这个麻溜起来晨练啊
太阳已经缓缓升起，杨鸿儒带着一帮晃晃悠悠的年轻人来到了兴欣网咖的天台。
兴欣网咖一整栋楼都被杨鸿儒买下来了，楼顶天台的面积不小。在加了玻璃钢穹顶之后，这里就是一片非常不错的休闲区。
三千多平米的大天台足够不到十个人活动，就算他们在天台撒欢打篮球面积都足够。
“练武不练功，老来一场空。作为战队的老板，我可不想自己的队员一个个都是病秧子。好好的年轻人要有朝气，不能光打游戏”杨鸿儒训诫道。
“是”
“好”
“对”
一帮人有气无力地哼哼道。
看着这帮睡眠不足的家伙，杨鸿儒使出了撒手锏刚从冰箱冷藏室里端出来的水气球。零上十度的水温让水气球带着一丝寒气，杨鸿儒双手翻飞，一发发水气球精准命中这些年轻人的脸。
啪啪啪
水气球炸裂，冰冰凉的水让他们立刻清醒过来。
提神醒脑直接开悟
“现在好点了吗”杨鸿儒露出恶魔一般微笑问道。
所有人同时打了个寒噤，跟孱弱的小鸡儿似的连连点头“准备好了”
“ok”杨鸿儒笑眯眯地道“都二十一世纪了，教你们太多好勇斗狠的拳法并没有太多的裨益。所以我这有一套养生专用拳五禽真解可以传授给大家。”
罗辑举手问道“老板是传说中的五禽戏吗”
“小伙子知道的不少嘛给你们讲个故事吧在先秦时期，有种职业叫做练气士。随着天地灵气的衰落，练气士慢慢找不到气感而逐渐归隐山林。”
“东汉时期，有一位医家传人于山林中采药，在一座无名洞府当中寻找到了一本导引秘籍。而这本秘籍就是五禽真解。”
“但是因为缺少灵气入门，所以那个医家传人只能从最简单的图解当中吸取经验。最后他编出了一套养生拳法五禽戏是的，这个医家传人就是华佗”
杨鸿儒讲完故事，大家都感觉到扯淡哪来的练气士哪来的传说
“好吧故事是我编的，但是五禽真解真的好用就是了。不信你们看我呀老夫已经三十有五，我和小叶站一块谁显得年轻”杨鸿儒问道。
众人看看顶着黑眼圈的叶修，再看看精神奕奕、活力斐然的杨鸿儒。谁显得年轻简直不言而喻
“果果知道她在十年前看见我的时候我就这样，十年过去了，我还是这样五禽真解有抗衰老的功效哦而且还能美容养颜、提升肤质。”杨鸿儒诱惑道。
唐柔和陈果对视一眼能美容能抗衰老能提升肤质
学它
一定要学它
于是艰难地练拳之旅开始了。杨鸿儒先做了示范动作之后，队员们便跟着学习。
他第一天先讲虎形十三式，然后再用四天时间分别讲完鹿形九式、熊形九式、猿形十式以及鸟形十
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