不是，真抽筋了。
周岩有点无奈，这要是他和许秋汎和谭馨一起爬，估计早就爬到顶了。
结果童梦玲接二连三出现‘意外’
只能说人运气背的时候喝凉水都能塞牙。
不过现在也爬的挺久了，周岩不是没见过刚爬就抽筋的，像童梦玲这样的现象也挺普遍。
见童梦玲有些痛苦地坐倒在地上，小腿根本直不起来，周岩走了过去。
“疼吗？”
“疼。”
童梦玲现在看到周岩就像看到救星一样。
毕竟刚才就是周岩帮她的。
见童梦玲的小腿在颤抖，周岩问：“小腿抽了吗？”
“嗯。”童梦玲连连点头。
“把小腿抱住用力往里压，快点。”周岩催促道。
此时周岩的话无异于一道圣旨。
童梦玲乖乖照做，哪怕碰的时候依旧会扯到筋，生疼生疼的那种。
最近童梦玲把小腿抱紧，使其和大腿肚紧紧贴在了一起。
“抱紧，用力压。”周岩说着不忘伸手调整了一下童梦玲的后背，让她坐直了一些。
童梦玲听话地又压了几次，不过小嘴还是不断嚷嚷：“疼疼。”
“可以了，现在往前用力蹬。”周岩稍稍错开了一个身位，对童梦玲说。
“蹬…蹬？”童梦玲有些迟疑。
“快点，往前蹬有利于复位。”周岩催促。
“哦哦。”童梦玲往前蹬了一下，只是根本没用力。
“我说用力。”
听出了周岩的不耐烦，童梦玲知道自己并没有乖乖照做，最后她没办法了，只能咬着牙，忍着那一丝比较强烈的抽痛感，用力往前一蹬。
仅仅是这样一蹬，她就疼得差点喊出声。
“再用力蹬几下。”周岩说。
“好。”
最后童梦玲紧咬着牙齿，像是使出了吃奶的力气，用力蹬腿。
而在蹬完之后，她有些意外的发现，原本的抽痛竟然真的缓解了。
“有效唉！”童梦玲惊喜地说。
“废话，我可是专业的，能不有效？”周岩也笑了。
徐姗见童梦玲真的缓解了，松了口气，忍不住问“周岩你以前爬山遇到过类似的情况？”
“嗯，自己抽筋过，后来搜了攻略知道怎么解决。”
周岩这个时候取下随身携带的登山包，从里面拿出了一瓶功能饮料。
“这种饮料不能喝太多，补补盐分还是可以的，以后登上最好随身背着盐团，防止出汗以后缺少盐分。”周岩笑着解释道。
“周岩你懂的真多。”童梦玲说了一句，接过了周岩递过来的功能饮料，抿嘴喝了一口。
周岩把饮料重新装回了包里。
对童梦玲说：“腿伸直。”
“啊哦。”童梦玲这个时候处于对周岩言听计从的阶段，乖乖地把那条抽筋的腿给伸直。
周岩则是把原本放在地上的登山棍拿了过来。
谭馨和许秋汎都有些好奇周岩想干什么。
徐姗也好奇。
而童梦玲看到登山棍的时候，总觉得像是看到了容嬷嬷手里的绣花针。
她的身子莫名的一抖。
周岩不会要对她做什么吧。
“别乱动，接下来给你刮筋。”周岩对童梦玲说。
“梦玲别乱动。”徐姗这个时候对周岩的技巧深信不疑，她也帮忙劝道。
童梦玲抿
周岩有点无奈，这要是他和许秋汎和谭馨一起爬，估计早就爬到顶了。
结果童梦玲接二连三出现‘意外’
只能说人运气背的时候喝凉水都能塞牙。
不过现在也爬的挺久了，周岩不是没见过刚爬就抽筋的，像童梦玲这样的现象也挺普遍。
见童梦玲有些痛苦地坐倒在地上，小腿根本直不起来，周岩走了过去。
“疼吗？”
“疼。”
童梦玲现在看到周岩就像看到救星一样。
毕竟刚才就是周岩帮她的。
见童梦玲的小腿在颤抖，周岩问：“小腿抽了吗？”
“嗯。”童梦玲连连点头。
“把小腿抱住用力往里压，快点。”周岩催促道。
此时周岩的话无异于一道圣旨。
童梦玲乖乖照做，哪怕碰的时候依旧会扯到筋，生疼生疼的那种。
最近童梦玲把小腿抱紧，使其和大腿肚紧紧贴在了一起。
“抱紧，用力压。”周岩说着不忘伸手调整了一下童梦玲的后背，让她坐直了一些。
童梦玲听话地又压了几次，不过小嘴还是不断嚷嚷：“疼疼。”
“可以了，现在往前用力蹬。”周岩稍稍错开了一个身位，对童梦玲说。
“蹬…蹬？”童梦玲有些迟疑。
“快点，往前蹬有利于复位。”周岩催促。
“哦哦。”童梦玲往前蹬了一下，只是根本没用力。
“我说用力。”
听出了周岩的不耐烦，童梦玲知道自己并没有乖乖照做，最后她没办法了，只能咬着牙，忍着那一丝比较强烈的抽痛感，用力往前一蹬。
仅仅是这样一蹬，她就疼得差点喊出声。
“再用力蹬几下。”周岩说。
“好。”
最后童梦玲紧咬着牙齿，像是使出了吃奶的力气，用力蹬腿。
而在蹬完之后，她有些意外的发现，原本的抽痛竟然真的缓解了。
“有效唉！”童梦玲惊喜地说。
“废话，我可是专业的，能不有效？”周岩也笑了。
徐姗见童梦玲真的缓解了，松了口气，忍不住问“周岩你以前爬山遇到过类似的情况？”
“嗯，自己抽筋过，后来搜了攻略知道怎么解决。”
周岩这个时候取下随身携带的登山包，从里面拿出了一瓶功能饮料。
“这种饮料不能喝太多，补补盐分还是可以的，以后登上最好随身背着盐团，防止出汗以后缺少盐分。”周岩笑着解释道。
“周岩你懂的真多。”童梦玲说了一句，接过了周岩递过来的功能饮料，抿嘴喝了一口。
周岩把饮料重新装回了包里。
对童梦玲说：“腿伸直。”
“啊哦。”童梦玲这个时候处于对周岩言听计从的阶段，乖乖地把那条抽筋的腿给伸直。
周岩则是把原本放在地上的登山棍拿了过来。
谭馨和许秋汎都有些好奇周岩想干什么。
徐姗也好奇。
而童梦玲看到登山棍的时候，总觉得像是看到了容嬷嬷手里的绣花针。
她的身子莫名的一抖。
周岩不会要对她做什么吧。
“别乱动，接下来给你刮筋。”周岩对童梦玲说。
“梦玲别乱动。”徐姗这个时候对周岩的技巧深信不疑，她也帮忙劝道。
童梦玲抿
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