明亮宽敞的训练大厅。
方诚捧着纸箱，经过落地窗旁。
往外看是一片车水马龙、摩天高楼。
回望室内，到处可见充满活力、激情四射的身影。
有的挥举杠铃片，在做力量训练，有的对着拳桩、沙袋卖力击打。
“嘿哈”、“呼哈”的助劲声不断响起。
混合着空气中弥漫的汗水味，让人顿生热血沸腾的感觉。
不过，现在是工作时间。
方诚按捺跃跃欲试的心思，快步走向一处铺有软垫的场地。
十几名身穿蓝色训练服的新学员，正在做着下腰、压腿的拉伸动作。
“热身结束，下面开始正式教学。”
徐教练特有的洪亮嗓音响起，他站在前方，拍了拍掌。
目光扫过匆忙排好队的一众学员，其中有不身娇体弱、气喘吁吁的女性面容。
他那张本来颇为严肃的国字脸，不由变得稍微柔和些。
“散打是一门综合性的徒手对抗格斗项目。”
开课伊始，按照惯例，首先需要讲述最基本的武学理论。
“它脱胎于传统武术的散手，又吸收融合了拳击、泰拳等格斗流派优点，技术更加全面，理念也更加开放。”
“在实战和比赛中，散打讲究以快打慢，远踢近打贴身摔的多变思路，对体能要求非常高……”
徐茂才侃侃而谈，方诚也在忙着干活。
他把手中纸箱搬到靠墙一侧，叠放在另一堆箱子上。
纸箱里的东西虽然不算太重，但从仓库到训练大厅来回跑十几趟，就已经够呛。
方诚轻吁一口气，感觉还好，额头也没见汗。
和以前在家里扛煤气罐上楼，需要扛一层歇一层相比，无疑进步太多。
体质提升到12点后，区区这点运动量属实小菜一碟。
“等力量也突破10点，我大概一只手就能拎起煤气罐，不输那些体格强壮的搬运工吧？”
想起曾经令自己丢失男子汉颜面的“大敌”，方诚不禁目光微闪，看向面板。
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
………………
几条提示信息从眼前依次浮现而过。
再看属性栏的进度条，力量赫然已达到99%的临界点。
方诚内心有些雀跃。
等四维属性全部超过10点，凭借这幅体格去做个陪练，应该绰绰有余了。
“不过，暂时还不急……”
关闭面板，方诚将目光投向正在讲课的徐茂才。
作为后勤部的员工，也是教练实际上的助手，他需要干的活很多也很杂。
如果不是心中另有企图。
营销部的工作其实相对来说更轻松，也更有发展前途。
但，这并非方诚真心想要追求的……
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开发身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，发出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击发力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
将基础拳法和腿法拆解完毕，徐茂才看着动作依然歪歪扭扭的一众学员，见怪不怪道：
“你们回去后，多复习几遍今天内容，下节课我们还会针对基本功，继续做
方诚捧着纸箱，经过落地窗旁。
往外看是一片车水马龙、摩天高楼。
回望室内，到处可见充满活力、激情四射的身影。
有的挥举杠铃片，在做力量训练，有的对着拳桩、沙袋卖力击打。
“嘿哈”、“呼哈”的助劲声不断响起。
混合着空气中弥漫的汗水味，让人顿生热血沸腾的感觉。
不过，现在是工作时间。
方诚按捺跃跃欲试的心思，快步走向一处铺有软垫的场地。
十几名身穿蓝色训练服的新学员，正在做着下腰、压腿的拉伸动作。
“热身结束，下面开始正式教学。”
徐教练特有的洪亮嗓音响起，他站在前方，拍了拍掌。
目光扫过匆忙排好队的一众学员，其中有不身娇体弱、气喘吁吁的女性面容。
他那张本来颇为严肃的国字脸，不由变得稍微柔和些。
“散打是一门综合性的徒手对抗格斗项目。”
开课伊始，按照惯例，首先需要讲述最基本的武学理论。
“它脱胎于传统武术的散手，又吸收融合了拳击、泰拳等格斗流派优点，技术更加全面，理念也更加开放。”
“在实战和比赛中，散打讲究以快打慢，远踢近打贴身摔的多变思路，对体能要求非常高……”
徐茂才侃侃而谈，方诚也在忙着干活。
他把手中纸箱搬到靠墙一侧，叠放在另一堆箱子上。
纸箱里的东西虽然不算太重，但从仓库到训练大厅来回跑十几趟，就已经够呛。
方诚轻吁一口气，感觉还好，额头也没见汗。
和以前在家里扛煤气罐上楼，需要扛一层歇一层相比，无疑进步太多。
体质提升到12点后，区区这点运动量属实小菜一碟。
“等力量也突破10点，我大概一只手就能拎起煤气罐，不输那些体格强壮的搬运工吧？”
想起曾经令自己丢失男子汉颜面的“大敌”，方诚不禁目光微闪，看向面板。
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
【你搬运重物6分钟，力量增加0.001】
………………
几条提示信息从眼前依次浮现而过。
再看属性栏的进度条，力量赫然已达到99%的临界点。
方诚内心有些雀跃。
等四维属性全部超过10点，凭借这幅体格去做个陪练，应该绰绰有余了。
“不过，暂时还不急……”
关闭面板，方诚将目光投向正在讲课的徐茂才。
作为后勤部的员工，也是教练实际上的助手，他需要干的活很多也很杂。
如果不是心中另有企图。
营销部的工作其实相对来说更轻松，也更有发展前途。
但，这并非方诚真心想要追求的……
徐茂才此刻仍在讲着课程学习要点。
“散打的基本技术包括拳法、腿法、摔法、擒拿。”
“以后除了学习相关技术，每一节课前半小时，我们都会进行体能训练。”
“这些训练虽然比较累，但对于开发身体协调性和柔韧性很有好处，也符合你们女生减肥燃脂的需求。”
他勉励了几句体质较弱的女学员。
最后稍作停顿，肃然道：
“接下来，我演示一遍最基础的拳法和腿法，你们仔细看好了。”
方诚这时也刚整理好箱子。
见状于是在场边站定，双眼紧盯着进行散打基本功演练的徐茂才。
虽然只是简单演示，仍看得出他拳脚力量很足，动作干净利落，毫不拖泥带水。
冲拳，掼拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，扫腿，鞭腿……
每一拳击出或每一腿踢出，瞬间带动衣服，发出飒爽有劲的唰唰声。
尤其力量最大的鞭腿甩出去后，甚至会如同鞭炮般一声炸响。
这一手顿时震住全场。
本来还有些懈怠心理，注意力全放在女学员上的几个青年瞬间精神一振。
仿佛看到未来的自己学会同样功夫，用来装逼泡妞的景象。
方诚目光迥然，也隐隐有些兴奋。
之前听人传言，郑昊康在俱乐部学习散打的启蒙教练就是徐茂才。
现在看来，所言非虚。
这绝对是一位深藏不露的格斗高手。
方诚心中不禁为自己的选择而庆幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部实习的请求后，也说明李经理那边存在的阻碍。
相比职位最高的经理，主教练只是一线的管理者和教师。
但实际上却更有话语权。
因为他们不仅是俱乐部员工，也是合作者，享有一定的激励股权。
如今拳击、散打、柔术、空手道几个部门之间竞争激烈。
方诚的加入，相当于敌方阵营的得力部将叛逃到己方阵营，形势此消彼长。
徐教练自然全力以赴，很快帮忙搞定人事关系，顺利解决所有问题。
至于李经理那边会怎么看待？
只能辜负他一番苦心栽培的好意……
演示结束后，接下来就是动作拆解的内容。
徐茂才的教学风格比较务实。
他先挑鞭腿这个最受欢迎的炫酷动作，让学员们凭借记忆自己尝试模仿。
接着逐一指出每个人存在的问题，加以矫正。
最后才用慢动作重新演示一遍。
通过这种方式，把基本站架、身体步法的协调性，以及如何找到攻击发力点，讲得十分详细透彻。
方诚全神贯注看着场上景象，脑海里也在不断模拟演练。
把教练每一句话，每一个动作都丝毫不差，牢记于心。
“散打技术并不难，重要的是体能储备和临场感觉。”
将基础拳法和腿法拆解完毕，徐茂才看着动作依然歪歪扭扭的一众学员，见怪不怪道：
“你们回去后，多复习几遍今天内容，下节课我们还会针对基本功，继续做
-->>本章未完，点击下一页继续阅读