12月17号，周四。
窗外，细雨蒙蒙。
雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。
仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。
方诚眼神专注，面朝下趴着。
双脚并拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。
另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。
然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。
在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。
接着，用力推起身体，肘部伸直。
默默感受肌肉扩张收缩来带的爆发力。
停顿一秒后，接着重复同样的动作。
摆在桌上的闹钟，发出细微的“哒哒”声。
秒针一下、一下拨动着。
当时间来到6:33。
方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。
神态颇为轻松，舒展了下手脚。
看着眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。
【专注经验+5】
【拳击经验+7】
【散打经验+8】
【俯卧撑经验+19】
【深蹲经验+21】
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【深蹲lv2（0/500）】
今天的训练量并不大。
只做了400多个单腿深蹲，200个单手俯卧撑，外加一个半小时的空击练习而已。
肩膀脱臼的伤势已经基本康复。
但出于保险起见，方诚一直使用左手做俯卧撑，并未轮换右手锻炼。
算是偏向热身性质的康复训练。
今天下午两点钟，郑昊康将要抵达环球精英搏击俱乐部。
方诚因此决定结束病假，重新返回岗位上班。
他现在需要保存更多的体力，让自身达到精神与体能的巅峰状态，去面对期待已久的对手。
这也是对于心目中强者的最大尊重！
目光微微一闪，方诚看向刚才升级“深蹲”技能所获得的强化奖励。
【9点自由属性】
考虑片刻，却没有选择加点。
并非存有轻视之意。
而是他心中怀着一个想法。
要以自身为衡量标准，以实际战斗为评估方式。
对比“狂化真岛五郎”与代表人类体能巅峰的世界级拳王，究竟存在多少差距。
方诚走到卫生间，捧起一把冷水，用力搓了几下脸。
抬起头，望向镜子里眼神明亮、气质变化巨大的自己，不禁有些许遐想。
忽而眼角余光瞥见盥洗槽里，掉落一束很显眼的黑发。
方诚眉头微皱，低声自语：
“看来，真岛五郎似乎说得没错……”
自从每天坚持高强度锻炼起，他其实就存在比较明显的掉发现象。
一开始，方诚没太在意。
最近不知怎么回事，情况变得越来越严重。
似乎随着体质突破20点后，身体内部正在持续产生某种异样变化。
方诚和真岛五郎聊天中，也曾探讨过两人不约而同掉头发的原因，很可能与突破身体极限有关。
人类身体固然脆弱，却拥有生物界进化最完善的自我保护机制。
突破极限，打破这种机制，便意味着与自然法则相悖。
届时遭受反噬，激素分泌混乱，产生各种负面作用，成了理所必然的事。
或许掉头发都是小问题。
严重者，就像真岛五郎那样发狂入魔，失去理智。
真岛五郎也特意提醒过，虽然不清楚方诚如何锻炼到这种地步，只希望他不要走上自己的老路。
“我应该没事的……”
想到这里，方诚摇摇头，迥然凝视眼前浮现的淡蓝光屏。
在成长变强这条路上，面板就是他最好的良师益友，助他迈过了一道道看似艰险无比的关隘。
不过心中得到警示，方诚也决定把保养身体的重要性提高一个层次。
他随即走向厨房，开始准备今天的营养早餐。
十个煎鸡蛋，猪肉炒芹菜，南瓜粥，加上两大杯温热的牛奶。
吃完饭，洗刷
窗外，细雨蒙蒙。
雨珠飘落在玻璃上，竖起耳朵，仔细听，能听到悦耳的滴答声。
仿佛与汗水落在地板上的声音一模一样。
方诚眼神专注，面朝下趴着。
双脚并拢，脚尖触地，左臂放在胸部下方，以掌撑地。
另一只手则放在身体侧面，保持整个人呈一条直线。
然后腹部收紧，慢慢弯曲肘部，让身体下沉，胸部接近地面。
在这个过程中，他身体极其稳定，毫无晃动，直至达到最低点。
接着，用力推起身体，肘部伸直。
默默感受肌肉扩张收缩来带的爆发力。
停顿一秒后，接着重复同样的动作。
摆在桌上的闹钟，发出细微的“哒哒”声。
秒针一下、一下拨动着。
当时间来到6:33。
方诚忽然一个弓步跃起，重新站直身体。
神态颇为轻松，舒展了下手脚。
看着眼前连续滚动浮现的多条提示信息，嘴角微微扬起。
【专注经验+5】
【拳击经验+7】
【散打经验+8】
【俯卧撑经验+19】
【深蹲经验+21】
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【深蹲lv2（0/500）】
今天的训练量并不大。
只做了400多个单腿深蹲，200个单手俯卧撑，外加一个半小时的空击练习而已。
肩膀脱臼的伤势已经基本康复。
但出于保险起见，方诚一直使用左手做俯卧撑，并未轮换右手锻炼。
算是偏向热身性质的康复训练。
今天下午两点钟，郑昊康将要抵达环球精英搏击俱乐部。
方诚因此决定结束病假，重新返回岗位上班。
他现在需要保存更多的体力，让自身达到精神与体能的巅峰状态，去面对期待已久的对手。
这也是对于心目中强者的最大尊重！
目光微微一闪，方诚看向刚才升级“深蹲”技能所获得的强化奖励。
【9点自由属性】
考虑片刻，却没有选择加点。
并非存有轻视之意。
而是他心中怀着一个想法。
要以自身为衡量标准，以实际战斗为评估方式。
对比“狂化真岛五郎”与代表人类体能巅峰的世界级拳王，究竟存在多少差距。
方诚走到卫生间，捧起一把冷水，用力搓了几下脸。
抬起头，望向镜子里眼神明亮、气质变化巨大的自己，不禁有些许遐想。
忽而眼角余光瞥见盥洗槽里，掉落一束很显眼的黑发。
方诚眉头微皱，低声自语：
“看来，真岛五郎似乎说得没错……”
自从每天坚持高强度锻炼起，他其实就存在比较明显的掉发现象。
一开始，方诚没太在意。
最近不知怎么回事，情况变得越来越严重。
似乎随着体质突破20点后，身体内部正在持续产生某种异样变化。
方诚和真岛五郎聊天中，也曾探讨过两人不约而同掉头发的原因，很可能与突破身体极限有关。
人类身体固然脆弱，却拥有生物界进化最完善的自我保护机制。
突破极限，打破这种机制，便意味着与自然法则相悖。
届时遭受反噬，激素分泌混乱，产生各种负面作用，成了理所必然的事。
或许掉头发都是小问题。
严重者，就像真岛五郎那样发狂入魔，失去理智。
真岛五郎也特意提醒过，虽然不清楚方诚如何锻炼到这种地步，只希望他不要走上自己的老路。
“我应该没事的……”
想到这里，方诚摇摇头，迥然凝视眼前浮现的淡蓝光屏。
在成长变强这条路上，面板就是他最好的良师益友，助他迈过了一道道看似艰险无比的关隘。
不过心中得到警示，方诚也决定把保养身体的重要性提高一个层次。
他随即走向厨房，开始准备今天的营养早餐。
十个煎鸡蛋，猪肉炒芹菜，南瓜粥，加上两大杯温热的牛奶。
吃完饭，洗刷
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