方诚见此，不由轻咦一声。
诧异之余，看见“健身”两字。
旋即微微颔首，明白这个技能的性质与深蹲、俯卧撑其实差不多。
马建国传授的气功练习法门，包括各种站桩功夫、呼吸法、太极拳套路，以及一本讲怎么食疗的菜谱。
其中桩功是练法，呼吸法和菜谱是养法，太极拳则属于打法。
据说练习气功入门后，还有一种很特殊的观想法。
不过，马建国说方诚现在尚处于打基础阶段，过早接触，有害无益。
所以尚未见识过。
方诚活动了下身体四肢后，转而看向今天晨练的其他收获。
【专注经验+4】
【散打经验+4】
【泰拳经验+5】
【柔术经验+10】
【俯卧撑经验+12】
【深蹲经验+13】
【举腿经验+15】
【引体向上经验+15】
【背桥经验+10】
【倒立撑经验+15】
………………
为了给桩功练习腾出时间，方诚适当减少空击和其他项目训练量。
今天的晨练，也比较侧重于即将升级的散打技能，专注练习各种腿法。
因此将其顺利升到大师级。
【散打lv2（0/500）】
方诚目光扫过面板，看向之前没有做出选择的两个强化奖励方向。
【强化一：自由属性8点】
【强化二：技能特效，闪电之舞】
这会做出决定，选了第二项。
【使用腿法时，每击中一名目标，增加自身移动速度60%，可在身旁五米范围内的目标上连续叠加，攻击次数上限为10，超过距离失效】
这个特效顾名思义，就是说可以在极短时间内连续出腿10次。
看似对基础属性增幅不大，但越到后面速度叠加得越多，可能快得就像瞬移一样。
简直是群战神技！
方诚自忖，以后难免还会遇到类似当初在夜市里一对多的围殴局面。
拥有这个技能特效后。
即使对方有一大群人，恐怕也得反应不及，瞬间全部躺平。
思索之际，周围传来一阵嘈杂的人语声。
方诚望了眼远处过来练养生拳的大爷们，随即转身离开公园。
今天训练结束时间比以往稍晚，行动得更加利索点才行。
………………………………
阿洋浴室。
洗完澡的方诚和街坊大妈们打着招呼，拎着装衣物的袋子，走到街上。
他照例来到经常光顾的早餐摊，买了包子和豆浆。
回家的路上，想着今天的陪练课安排。
蓦然间，瞥见不远处黑色的大号垃圾桶边，有个瘦小纤弱的女孩身影。
她趴在桶口上，似乎在寻找废弃的易拉罐和纸壳箱。
因为个子不够高，努力垫着脚尖，小手使劲往里面扒拉。
冷风吹拂中，身子一晃一晃，显得有些站不稳。
方诚停下脚步，目光投视过去。
：<a href="