夜幕降临，灯光熄灭。
宿舍内一片幽暗，只有窗户透出微弱的月光。
周围所有事物都沉浸在朦胧夜色里。
方诚闭目静坐，呼吸平缓悠长。
伴随这种宁静与寂寥的感觉，思绪好像也在黑暗中缥缈。
忽然，隔壁传来几声人语喧哗，打破令人沉思的静谧氛围。
方诚睁开迥然闪亮的眼眸，低声自语：
“还是不行啊……”
随即低头瞧了眼放在身旁的手机。
显示时间才7:06。
也就是说，刚才这次冥想仅仅持续半个小时多点而已。
想到这，方诚不禁暗自摇头，然后伸腿下床，走到窗户前。
外面雾气弥漫，似乎比前几天还要浓郁些。
周围树影在迷雾中若隐若现，好像整座训练营基地都进入某个神秘的梦境中。
山下的小镇，远处的海面，更是与这片灰白雾气融为一体，完全看不清楚。
方诚站在窗前，眺望了一会景致。
放松心神后，旋即重新盘腿坐在床上，准备再次进行冥想。
潘文迪走后，房间空了下来。
独自一人住着虽然冷清了些，却也有很大好处。
可以自由活动，做事方便许多。
今天结束冥想课，用完晚餐喉，方诚便立刻回到宿舍里。
先练了会空击，提升几项格斗技能的经验。
接着，就尝试在“气功”这个期待已久的领域实现新的突破。
来到永安岛参加冥想旅行后，“冥想”和“呼吸法”两个技能先后顺利解锁，桩功也晋升到专家级。
方诚于是想着能否借助这股势头，将这三项技能灵活运用，从而真正掌握气功。
按照马建国的说法，气功主要包含桩功、呼吸法、观想法，以及一些适合发挥功力的格斗技巧。
格斗技巧只是打法，属于旁枝末节，没有拘泥的招式。
何况方诚在这方面颇有建树，自诩不弱于绝大部分格斗运动员和武学大师。
至于观想法，本质上属于冥想的一种，两者也没有太大区别。
所以，方诚现在已经基本掌握了气功入门的前提条件。
事实也是如此。
他不仅学会如何通过呼吸法抵抗外部压力，保护脏器不受伤害，提高内呼吸效率。
而且腹部那丝热流也在逐渐壮大，气感开始变得清晰，甚至能够用来加快肌肉疲劳恢复速度。
可以说，在气功这个领域，方诚已经初窥门径，略有薄技在身。
不过，这还远远不够！
因为气功除了追求养生调理、延年益寿的功效，更重视开发人体潜力，提升战斗层面的能力。
也就是马建国奉行的武学理念。
用养生之法配合锻炼之法，不断破开人体生命极限，实现肉体与精神的共同蜕变，从而足以对付那些有着特殊能力的“怪物们”。
方诚通过实际练习中获得的经验，摸索出一个看似可行的办法。
打坐冥想，就是用意念主动调节身心状态，由精神层面到生理功能做出改善。
而呼吸法在古代医家和修行者口中，又被称为导引之术，属于气功的动力源头。
那么，两者完全可以结合起来。
方诚所做打算，就是在练习冥想的同时运行呼吸法，引导腹部那丝热流能够随心所欲地抵达指定的位置。
虎豹雷音毕竟属于全身共振的法门，很难针对特定部位发挥作用。
如果能将腹部那丝热流全部导向某个脏器或某处肌肉、骨骼位置，那样产生的效果必定更加显著。
且不说还原影视剧中用内功疗伤的桥段。
练到熟练境界后，或许还可以脱离冥想状态，在战斗中使用这种方法。
比如把“气”附着于手掌和武器上，实现类似“剑刃风暴”的效果。
不过，
宿舍内一片幽暗，只有窗户透出微弱的月光。
周围所有事物都沉浸在朦胧夜色里。
方诚闭目静坐，呼吸平缓悠长。
伴随这种宁静与寂寥的感觉，思绪好像也在黑暗中缥缈。
忽然，隔壁传来几声人语喧哗，打破令人沉思的静谧氛围。
方诚睁开迥然闪亮的眼眸，低声自语：
“还是不行啊……”
随即低头瞧了眼放在身旁的手机。
显示时间才7:06。
也就是说，刚才这次冥想仅仅持续半个小时多点而已。
想到这，方诚不禁暗自摇头，然后伸腿下床，走到窗户前。
外面雾气弥漫，似乎比前几天还要浓郁些。
周围树影在迷雾中若隐若现，好像整座训练营基地都进入某个神秘的梦境中。
山下的小镇，远处的海面，更是与这片灰白雾气融为一体，完全看不清楚。
方诚站在窗前，眺望了一会景致。
放松心神后，旋即重新盘腿坐在床上，准备再次进行冥想。
潘文迪走后，房间空了下来。
独自一人住着虽然冷清了些，却也有很大好处。
可以自由活动，做事方便许多。
今天结束冥想课，用完晚餐喉，方诚便立刻回到宿舍里。
先练了会空击，提升几项格斗技能的经验。
接着，就尝试在“气功”这个期待已久的领域实现新的突破。
来到永安岛参加冥想旅行后，“冥想”和“呼吸法”两个技能先后顺利解锁，桩功也晋升到专家级。
方诚于是想着能否借助这股势头，将这三项技能灵活运用，从而真正掌握气功。
按照马建国的说法，气功主要包含桩功、呼吸法、观想法，以及一些适合发挥功力的格斗技巧。
格斗技巧只是打法，属于旁枝末节，没有拘泥的招式。
何况方诚在这方面颇有建树，自诩不弱于绝大部分格斗运动员和武学大师。
至于观想法，本质上属于冥想的一种，两者也没有太大区别。
所以，方诚现在已经基本掌握了气功入门的前提条件。
事实也是如此。
他不仅学会如何通过呼吸法抵抗外部压力，保护脏器不受伤害，提高内呼吸效率。
而且腹部那丝热流也在逐渐壮大，气感开始变得清晰，甚至能够用来加快肌肉疲劳恢复速度。
可以说，在气功这个领域，方诚已经初窥门径，略有薄技在身。
不过，这还远远不够！
因为气功除了追求养生调理、延年益寿的功效，更重视开发人体潜力，提升战斗层面的能力。
也就是马建国奉行的武学理念。
用养生之法配合锻炼之法，不断破开人体生命极限，实现肉体与精神的共同蜕变，从而足以对付那些有着特殊能力的“怪物们”。
方诚通过实际练习中获得的经验，摸索出一个看似可行的办法。
打坐冥想，就是用意念主动调节身心状态，由精神层面到生理功能做出改善。
而呼吸法在古代医家和修行者口中，又被称为导引之术，属于气功的动力源头。
那么，两者完全可以结合起来。
方诚所做打算，就是在练习冥想的同时运行呼吸法，引导腹部那丝热流能够随心所欲地抵达指定的位置。
虎豹雷音毕竟属于全身共振的法门，很难针对特定部位发挥作用。
如果能将腹部那丝热流全部导向某个脏器或某处肌肉、骨骼位置，那样产生的效果必定更加显著。
且不说还原影视剧中用内功疗伤的桥段。
练到熟练境界后，或许还可以脱离冥想状态，在战斗中使用这种方法。
比如把“气”附着于手掌和武器上，实现类似“剑刃风暴”的效果。
不过，
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