清晨。
冬日的阳光透过敞开的窗户倾泻而入，在磨损的旧地板上铺展出一片发亮区域。
墙角摆放的常春藤，一半沉浸在光亮里，一半隐匿于黑暗中。
光影斑驳的客厅里，一个肌肉健壮的身影正全力做着深蹲锻炼。
他上身赤裸，肩膀扛着一副沉重的杠铃。
宽阔的胸膛如同厚实的壁垒，胸肌鼓胀，线条刚硬，似能抵御一切外力的冲击。
随着缓缓下蹲，肩部的三角肌高高隆起，如同两座坚实的小山丘。
下身搭配的黑色运动短裤，更是将粗壮如柱的双腿完美勾勒。
股四头肌壮硕得惊人，每一次屈膝下蹲，腿部肌肉都如钢铁般紧绷、隆起。
稳稳承载着杠铃与身体的重量，为完成整个动作提供坚如磐石的根基。
每一丝肌肉的细微颤动之际，都在彰显着力与美的交融。
“呼哧——”
汗珠顺着脸颊缓缓流淌落下，大口呼出的热气化作一团团白色的烟雾，弥漫在空气里。
仿若体内隐藏的狂暴能量，在与外界的寒冷进行交锋。
一阵风吹卷起窗帘，带来凛冽气息，却又在闯入屋内的瞬间被炽热的呼吸融化。
随后化作几缕柔和的微风，轻轻撩动着墙上日历的边角。
那一页页纸张宛如被唤醒的蝴蝶，翩然翻动起来，发出沙沙的轻响。
最后像是玩累了，渐渐平静下来。
日历也停止了翻动，最上面一页缓缓落下，停住。
在柔和的光线中，清晰地显示出今天的日期——
2月2号，农历十二月二十六，星期日。
“……”
“299。”
“300。”
当数到300时，方诚长长地呼出一口热气。
随后轻轻放下250公斤重的杠铃，挺直腰板，仰头喘息片刻。
接着就走到阳台前，通过打开的窗户，低头俯视楼下街道景象。
防疫检测点搭建的帐篷早已被拆除。
最后剩下的两名年轻巡警，此刻正绕着楼房收拾物品，卷起黑黄色的警戒带。
看来也准备撤离了。
“至于……”
方诚稍稍抬起眼眸，目光如电般扫过对面整幢楼房。
之前藏有监控者的八楼房间不见人影，其他房间也没有发觉存在任何异常。
那名姓程的女特搜队专员和她的同伙从昨天中午十一点左右开始，就消失不见。
而今天，已经是体检后的第三天。
按照防疫人员的说法，只要4时内没有从采样标本中检测出异常，整幢筒子楼的居民就能够恢复自由行动。
说起来，其实昨天下午差不多就已经到时间，算是实质性解封了。
守在外面的那些警察，也早已陆陆续续地撤离。
方诚为了安全起见，直到今天早上才重新恢复正常的训练计划。
此刻，目光在筒子楼左右两边街道上逡巡数遍后，再次证实心中猜想。
这件事算是告一段落了。
估计，因为“面具男子”深夜出现在西关区后，特搜队就把主要怀疑的目标从位于江北的旧厂街转移开。
方诚眯眼望着窗外晨光，轻舒一口气。
随后，定睛看向浮现在视野中的淡蓝色光屏。
一条条提示信息依次掠过。
【泰拳经验+8】
【太极拳经验+7】
【俯卧撑经验+19】
【深蹲经验+22】
【举腿经验+10】
【引体向上经验+10】
【背桥经验+19】
【倒立撑经验+20】
【气功经验+3】
这些就是今天恢复晨练后，所收获的所有经验值。
出于谨慎考虑，方诚暂时没有继续去天台上锻炼，而是待在家里进行练习。
故而“引体向上”和“举腿”这两项技能，增加的经验相对而言比较少。
毕竟家里的木质门框，可禁受不住自己身体加数百斤负重物的摧残蹂躏。
方诚于是把多出来的精力放在其他几项健身技能上。
300次负重500斤的杠铃深蹲，300次负重200斤的六指俯卧撑，150次负重200斤的倒立撑，600次铁板桥起立。
如此高强度的锻炼，倒是让自己感受到足够酣畅淋漓。
全身毛孔都像是被激活了一般，畅快地呼吸着。
数日来被封锁在楼里，一直积蓄的压抑与憋闷得到尽情释放。
疏于锻炼的身体并没有因此觉得很疲惫，反而像是再次开启引擎，注入一股全新的活力。
除此之外。
对于格斗技能的训练计划，方诚也做了合理的调整。
更加侧重于等级较低的“泰拳”与“太极拳”，以此提高平时打空击的效率。
期望能够加快两项技能升级速度，进一步增强自己的实力。
对着窗外呼吸新鲜自由的空气，继续练了会云遮雾绕的气功，舒缓四肢肌肉筋骨。
方诚随后抬起手，抹了把汗液蒸发后依旧黏糊糊的脸庞，转身走向卫生间。
外公前天晚上已经从重症监护室出来，转移到普通病房。
今天下午就可以过去探望，老人家差不多应该能和自己讲讲话了。
所以，现在得收拾下自己的仪表。
哗啦啦——
拧开水龙头，清凉的自来水喷涌而出。
双手掬起一捧水，率先扑在滚烫的脸上。
接着拿起毛巾，浸湿、拧干，沿着手臂、胸膛、后背，仔细地擦拭着每一寸肌肉。
所经之处，残留在皮肤表面的盐分污垢被抹去，黏腻感全消，只留下清爽和微微的凉意。
擦拭一遍身体之后，再倒点洗发水在掌心搓了搓，洗个头。
完全拾掇干净后，方诚抬起眼，望着镜子里的自己。
双眸明亮有神，发丝还带着未干的湿气，乌黑茂密，柔顺而富有光泽。
吹风机一吹，便如麦浪般涌动，去拍洗发水广告都毫无问题。
纵然丹田内消耗了不少真气，身体却还是健康如往常。
唯一不太满意的，肌肉过于大只，即使穿上衣服，这幅猛男体格还是有些显眼。
“但愿外公别认不得自己……”
想到这，方诚随即召唤出面板，看向属性栏左侧的进度条。
经过一段时间的锻炼后，四项基础属性小数点后的数值都有了些许增涨。
力量25%，敏捷89%，体质41%，精神36%。
尤其敏捷属性增涨得特别多，从53%提升到89%。
主要原因是上次领悟太极拳“以静制动、以柔胜刚”的奥义时，进入类似水流动变化的玄妙状态。
从而在一定程度上提升了身体柔韧性与平衡性。
看着距离突破不远的敏捷属性，方诚心头微热，低声自语：
“再加把劲，应该用不了多长时间，就能重新恢复普通帅小伙的模样……”
水龙头关闭，推拉门被移开。
方诚光着膀子，趿拉着拖鞋走出来，轻轻吁了一口气。
浑身舒畅地走向厨房，打开冰箱。
却见里面空荡荡的，除了两根胡萝卜和半片猪肉，就没有其他食物了。
这几天被封锁在楼里面，储备粮消耗得太多。
虽然警方也会提供基本保障，代买生活用品，但架不住自己饭量大，根本禁不住吃。
看来等会还要出去采购点食物。
瞧了眼墙上挂钟。
7:58。
冬日的阳光透过敞开的窗户倾泻而入，在磨损的旧地板上铺展出一片发亮区域。
墙角摆放的常春藤，一半沉浸在光亮里，一半隐匿于黑暗中。
光影斑驳的客厅里，一个肌肉健壮的身影正全力做着深蹲锻炼。
他上身赤裸，肩膀扛着一副沉重的杠铃。
宽阔的胸膛如同厚实的壁垒，胸肌鼓胀，线条刚硬，似能抵御一切外力的冲击。
随着缓缓下蹲，肩部的三角肌高高隆起，如同两座坚实的小山丘。
下身搭配的黑色运动短裤，更是将粗壮如柱的双腿完美勾勒。
股四头肌壮硕得惊人，每一次屈膝下蹲，腿部肌肉都如钢铁般紧绷、隆起。
稳稳承载着杠铃与身体的重量，为完成整个动作提供坚如磐石的根基。
每一丝肌肉的细微颤动之际，都在彰显着力与美的交融。
“呼哧——”
汗珠顺着脸颊缓缓流淌落下，大口呼出的热气化作一团团白色的烟雾，弥漫在空气里。
仿若体内隐藏的狂暴能量，在与外界的寒冷进行交锋。
一阵风吹卷起窗帘，带来凛冽气息，却又在闯入屋内的瞬间被炽热的呼吸融化。
随后化作几缕柔和的微风，轻轻撩动着墙上日历的边角。
那一页页纸张宛如被唤醒的蝴蝶，翩然翻动起来，发出沙沙的轻响。
最后像是玩累了，渐渐平静下来。
日历也停止了翻动，最上面一页缓缓落下，停住。
在柔和的光线中，清晰地显示出今天的日期——
2月2号，农历十二月二十六，星期日。
“……”
“299。”
“300。”
当数到300时，方诚长长地呼出一口热气。
随后轻轻放下250公斤重的杠铃，挺直腰板，仰头喘息片刻。
接着就走到阳台前，通过打开的窗户，低头俯视楼下街道景象。
防疫检测点搭建的帐篷早已被拆除。
最后剩下的两名年轻巡警，此刻正绕着楼房收拾物品，卷起黑黄色的警戒带。
看来也准备撤离了。
“至于……”
方诚稍稍抬起眼眸，目光如电般扫过对面整幢楼房。
之前藏有监控者的八楼房间不见人影，其他房间也没有发觉存在任何异常。
那名姓程的女特搜队专员和她的同伙从昨天中午十一点左右开始，就消失不见。
而今天，已经是体检后的第三天。
按照防疫人员的说法，只要4时内没有从采样标本中检测出异常，整幢筒子楼的居民就能够恢复自由行动。
说起来，其实昨天下午差不多就已经到时间，算是实质性解封了。
守在外面的那些警察，也早已陆陆续续地撤离。
方诚为了安全起见，直到今天早上才重新恢复正常的训练计划。
此刻，目光在筒子楼左右两边街道上逡巡数遍后，再次证实心中猜想。
这件事算是告一段落了。
估计，因为“面具男子”深夜出现在西关区后，特搜队就把主要怀疑的目标从位于江北的旧厂街转移开。
方诚眯眼望着窗外晨光，轻舒一口气。
随后，定睛看向浮现在视野中的淡蓝色光屏。
一条条提示信息依次掠过。
【泰拳经验+8】
【太极拳经验+7】
【俯卧撑经验+19】
【深蹲经验+22】
【举腿经验+10】
【引体向上经验+10】
【背桥经验+19】
【倒立撑经验+20】
【气功经验+3】
这些就是今天恢复晨练后，所收获的所有经验值。
出于谨慎考虑，方诚暂时没有继续去天台上锻炼，而是待在家里进行练习。
故而“引体向上”和“举腿”这两项技能，增加的经验相对而言比较少。
毕竟家里的木质门框，可禁受不住自己身体加数百斤负重物的摧残蹂躏。
方诚于是把多出来的精力放在其他几项健身技能上。
300次负重500斤的杠铃深蹲，300次负重200斤的六指俯卧撑，150次负重200斤的倒立撑，600次铁板桥起立。
如此高强度的锻炼，倒是让自己感受到足够酣畅淋漓。
全身毛孔都像是被激活了一般，畅快地呼吸着。
数日来被封锁在楼里，一直积蓄的压抑与憋闷得到尽情释放。
疏于锻炼的身体并没有因此觉得很疲惫，反而像是再次开启引擎，注入一股全新的活力。
除此之外。
对于格斗技能的训练计划，方诚也做了合理的调整。
更加侧重于等级较低的“泰拳”与“太极拳”，以此提高平时打空击的效率。
期望能够加快两项技能升级速度，进一步增强自己的实力。
对着窗外呼吸新鲜自由的空气，继续练了会云遮雾绕的气功，舒缓四肢肌肉筋骨。
方诚随后抬起手，抹了把汗液蒸发后依旧黏糊糊的脸庞，转身走向卫生间。
外公前天晚上已经从重症监护室出来，转移到普通病房。
今天下午就可以过去探望，老人家差不多应该能和自己讲讲话了。
所以，现在得收拾下自己的仪表。
哗啦啦——
拧开水龙头，清凉的自来水喷涌而出。
双手掬起一捧水，率先扑在滚烫的脸上。
接着拿起毛巾，浸湿、拧干，沿着手臂、胸膛、后背，仔细地擦拭着每一寸肌肉。
所经之处，残留在皮肤表面的盐分污垢被抹去，黏腻感全消，只留下清爽和微微的凉意。
擦拭一遍身体之后，再倒点洗发水在掌心搓了搓，洗个头。
完全拾掇干净后，方诚抬起眼，望着镜子里的自己。
双眸明亮有神，发丝还带着未干的湿气，乌黑茂密，柔顺而富有光泽。
吹风机一吹，便如麦浪般涌动，去拍洗发水广告都毫无问题。
纵然丹田内消耗了不少真气，身体却还是健康如往常。
唯一不太满意的，肌肉过于大只，即使穿上衣服，这幅猛男体格还是有些显眼。
“但愿外公别认不得自己……”
想到这，方诚随即召唤出面板，看向属性栏左侧的进度条。
经过一段时间的锻炼后，四项基础属性小数点后的数值都有了些许增涨。
力量25%，敏捷89%，体质41%，精神36%。
尤其敏捷属性增涨得特别多，从53%提升到89%。
主要原因是上次领悟太极拳“以静制动、以柔胜刚”的奥义时，进入类似水流动变化的玄妙状态。
从而在一定程度上提升了身体柔韧性与平衡性。
看着距离突破不远的敏捷属性，方诚心头微热，低声自语：
“再加把劲，应该用不了多长时间，就能重新恢复普通帅小伙的模样……”
水龙头关闭，推拉门被移开。
方诚光着膀子，趿拉着拖鞋走出来，轻轻吁了一口气。
浑身舒畅地走向厨房，打开冰箱。
却见里面空荡荡的，除了两根胡萝卜和半片猪肉，就没有其他食物了。
这几天被封锁在楼里面，储备粮消耗得太多。
虽然警方也会提供基本保障，代买生活用品，但架不住自己饭量大，根本禁不住吃。
看来等会还要出去采购点食物。
瞧了眼墙上挂钟。
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