校队成员全都走了，只剩下吃瓜群众和所有的跳绳团队成员，气氛轻松愉快。
周扬诡异一笑“看样子大家都很开心啊”
“那当然了”
陈悦琪笑道，“现在没人打扰我们了，开心哇”
“你们就不怕我制订魔鬼训练计划”
周扬故意问道。
另外一位男生道“扬哥，不就是跳绳么，还能死咋地”
“就是跳绳谁不会，就是练呗”
“就是就是，多练练就好了，没问题的”
大家叽叽喳喳，情绪高昂。
周扬呵呵一笑“这么说，大家都做好准备听我指令了”
“对”
全体人员齐声答道。
“好那下面进行第一个科目，耐力训练，全体都有，以篮球场两条底线为和终点，连续折返跑五十次，最后十名，加十次现在开始”
这一刻，周扬面目骤然狰狞。
“啊”
队员们愣了一下，很快就确定，周扬不是说着玩。
于是大家大呼小叫着开始奔跑。
篮球场折返跑对所有人都是噩梦般的存在。
即便是专业运动员也会在折返跑的过程中体会欲仙欲死的感觉。
别说五十次，跑到第十五次，已经有一半以上的队员无法坚持。
第二十次，另外一半的速度也已经降到令人发指的地步。
第二十五次，所有人都瘫在地上大口呼吸，像是快要干死的鱼。
“扬扬哥你太太狠了”
男生们抱怨着。
陈悦琪已经瘫在地上说不出话来了。
女生们一个个头发凌乱，像是刚刚被侵犯一样，叫苦不迭。
周扬呵呵冷笑“就这种体力，还好意思在我面前吹大气
谁给你们的勇气”
“反正不是梁静茹”
陈悦琪气鼓鼓道，“老老师这根本就不是人类能承受的你这是勉强”
周扬眉毛一挑“你们都这么认为”
“是”
大家虽然回答得参差不齐，但是态度却十分坚决。
这种强度没人受得了周扬点点头“如果我能承受，你们怎么说”
“扬扬哥有种你自己折返跑一百次”
一名男生喊道，“你跑完如果能站得住，我我就听你的”
“我也是”“我也是”
一时间，大家都纷纷表态。
只要周扬能撑住一百次，他们就咬牙练五十次。
“不如我们定个规矩”
周扬双手背后，“所有训练科目，我都会率先示范，你们按照我一半的训练量谁不同意，现在可以举手示意我，我同意退出”
“谁”
周扬环视全场。
“不退谁怕谁”
陈悦琪梗着脖子道。
“对，不退”
大家齐声喊道。
“很好”
周扬淡淡一笑，“我现在补上折返跑科目的示范，你们可以计时了”
周扬走到一侧的底线，身体微弓，直接加速。
“嗖”
他如一阵风一样掠过众人面前。
“我去”
“好快”
周扬只留下一个虚影。
“一、二、三”与专门负责计数的同学脑袋来回不停得摇摆。
大家只能在周扬从底线转换方向的时候看清他的脸，剩
周扬诡异一笑“看样子大家都很开心啊”
“那当然了”
陈悦琪笑道，“现在没人打扰我们了，开心哇”
“你们就不怕我制订魔鬼训练计划”
周扬故意问道。
另外一位男生道“扬哥，不就是跳绳么，还能死咋地”
“就是跳绳谁不会，就是练呗”
“就是就是，多练练就好了，没问题的”
大家叽叽喳喳，情绪高昂。
周扬呵呵一笑“这么说，大家都做好准备听我指令了”
“对”
全体人员齐声答道。
“好那下面进行第一个科目，耐力训练，全体都有，以篮球场两条底线为和终点，连续折返跑五十次，最后十名，加十次现在开始”
这一刻，周扬面目骤然狰狞。
“啊”
队员们愣了一下，很快就确定，周扬不是说着玩。
于是大家大呼小叫着开始奔跑。
篮球场折返跑对所有人都是噩梦般的存在。
即便是专业运动员也会在折返跑的过程中体会欲仙欲死的感觉。
别说五十次，跑到第十五次，已经有一半以上的队员无法坚持。
第二十次，另外一半的速度也已经降到令人发指的地步。
第二十五次，所有人都瘫在地上大口呼吸，像是快要干死的鱼。
“扬扬哥你太太狠了”
男生们抱怨着。
陈悦琪已经瘫在地上说不出话来了。
女生们一个个头发凌乱，像是刚刚被侵犯一样，叫苦不迭。
周扬呵呵冷笑“就这种体力，还好意思在我面前吹大气
谁给你们的勇气”
“反正不是梁静茹”
陈悦琪气鼓鼓道，“老老师这根本就不是人类能承受的你这是勉强”
周扬眉毛一挑“你们都这么认为”
“是”
大家虽然回答得参差不齐，但是态度却十分坚决。
这种强度没人受得了周扬点点头“如果我能承受，你们怎么说”
“扬扬哥有种你自己折返跑一百次”
一名男生喊道，“你跑完如果能站得住，我我就听你的”
“我也是”“我也是”
一时间，大家都纷纷表态。
只要周扬能撑住一百次，他们就咬牙练五十次。
“不如我们定个规矩”
周扬双手背后，“所有训练科目，我都会率先示范，你们按照我一半的训练量谁不同意，现在可以举手示意我，我同意退出”
“谁”
周扬环视全场。
“不退谁怕谁”
陈悦琪梗着脖子道。
“对，不退”
大家齐声喊道。
“很好”
周扬淡淡一笑，“我现在补上折返跑科目的示范，你们可以计时了”
周扬走到一侧的底线，身体微弓，直接加速。
“嗖”
他如一阵风一样掠过众人面前。
“我去”
“好快”
周扬只留下一个虚影。
“一、二、三”与专门负责计数的同学脑袋来回不停得摇摆。
大家只能在周扬从底线转换方向的时候看清他的脸，剩
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