下的时间，都是模模糊糊的身影。
团队成员们都傻了。
他们好像上当了周扬既然敢说自己示范，那么一定是胸有成竹。
现在看来他们和周扬的整体素质相差太远。
“九十八九十九一百”
随着大声计数的结束，周扬慢慢停了下来。
一百次往返跑，周扬始终以匀速进行。
就算现场的各位再不专业也都明白了。
他们被周扬全面碾压。
周扬微微喘息，额头上有一层细汗。
升级了中级男神之后，整体素质上了一个台阶，这种运动量确实只是微微出汗的级别。
“这下你们满意了吧”
周扬微笑道，“我给你们放松一下标准吧，只要跑三十次就可以了最后十名，加十次准备”队员们如丧考妣般拖着疲惫的身躯来到底线旁，周扬一声令下，大家吱哇乱叫着冲了出去。
三十次往返跑之后，一个个累得如同死狗一样，瘫在地上动也不动。
这个时候，两名庄园的工作人员抬着两个大箱子走进体育馆。
“一人一瓶，分下去”
周扬摆摆手。
工作人员打开箱子盖，露出里面码放得整整齐齐的几十个小瓶子。
每个队员拿到手里之后，都看着周扬。
“这瓶饮料有恢复体力的作用，喝掉”
升级中级男神之后，出现了药池，周扬现在快要爱死这个东西了。
里面每三十六小时随机刷新各种药剂，简直是久旱甘霖。
比如，第一瓶刷新药剂是超级浓缩液，可以制作一千倍的原液。
第二瓶就是恢复药剂，之前在特训吴哲晗的时候，系统曾经下发过。
周扬将恢复药剂变现，取出其中一小部分，然后用超级浓缩液制作了四十瓶分给众人。
按照他们的训练进度，药液能够一直用到正是交流赛。
“哇真的好神奇”
陈悦琪喝掉药剂之后，身体微微发热，已经枯竭的体力快速回满。
“靠我浑身充满力量了啊”
一名男生大吼道。
“没问题再跑一百次，我也行”
大家嗷嗷叫着，恢复了全盛时期的感觉。
他们看着周扬，眼中闪过狂热的崇拜。
扬哥，简直就是移动魔法师太强大了“恢复好了”
周扬眉毛一挑问道。
熟悉他的人都知道，这个表情动作出现的时候，一定是周扬在发坏的时候。
“恢复好了”
同学们完全没有任何危险的感觉。
“好，接下来，原地高抬腿，我陪着你们一起做我不停，谁都不准停”
周扬一声暴喝，双腿接着就幻出一片虚影。
双脚点地发出“啪啪啪不要误会”的声音。
整个体育馆的木地板像是被成千上万颗冰雹砸下，声音杂乱而又密集。
一边高抬腿，周扬一边大声道“跳绳，最重要的属性就是敏捷从今天开始，我将会针对你们的敏捷属性进行特训，不管你是爷们还是娘们，都给我撑下来”
“是”
队员齐声怒吼。
从这一刻开始，他们是一个整体。
团队成员们都傻了。
他们好像上当了周扬既然敢说自己示范，那么一定是胸有成竹。
现在看来他们和周扬的整体素质相差太远。
“九十八九十九一百”
随着大声计数的结束，周扬慢慢停了下来。
一百次往返跑，周扬始终以匀速进行。
就算现场的各位再不专业也都明白了。
他们被周扬全面碾压。
周扬微微喘息，额头上有一层细汗。
升级了中级男神之后，整体素质上了一个台阶，这种运动量确实只是微微出汗的级别。
“这下你们满意了吧”
周扬微笑道，“我给你们放松一下标准吧，只要跑三十次就可以了最后十名，加十次准备”队员们如丧考妣般拖着疲惫的身躯来到底线旁，周扬一声令下，大家吱哇乱叫着冲了出去。
三十次往返跑之后，一个个累得如同死狗一样，瘫在地上动也不动。
这个时候，两名庄园的工作人员抬着两个大箱子走进体育馆。
“一人一瓶，分下去”
周扬摆摆手。
工作人员打开箱子盖，露出里面码放得整整齐齐的几十个小瓶子。
每个队员拿到手里之后，都看着周扬。
“这瓶饮料有恢复体力的作用，喝掉”
升级中级男神之后，出现了药池，周扬现在快要爱死这个东西了。
里面每三十六小时随机刷新各种药剂，简直是久旱甘霖。
比如，第一瓶刷新药剂是超级浓缩液，可以制作一千倍的原液。
第二瓶就是恢复药剂，之前在特训吴哲晗的时候，系统曾经下发过。
周扬将恢复药剂变现，取出其中一小部分，然后用超级浓缩液制作了四十瓶分给众人。
按照他们的训练进度，药液能够一直用到正是交流赛。
“哇真的好神奇”
陈悦琪喝掉药剂之后，身体微微发热，已经枯竭的体力快速回满。
“靠我浑身充满力量了啊”
一名男生大吼道。
“没问题再跑一百次，我也行”
大家嗷嗷叫着，恢复了全盛时期的感觉。
他们看着周扬，眼中闪过狂热的崇拜。
扬哥，简直就是移动魔法师太强大了“恢复好了”
周扬眉毛一挑问道。
熟悉他的人都知道，这个表情动作出现的时候，一定是周扬在发坏的时候。
“恢复好了”
同学们完全没有任何危险的感觉。
“好，接下来，原地高抬腿，我陪着你们一起做我不停，谁都不准停”
周扬一声暴喝，双腿接着就幻出一片虚影。
双脚点地发出“啪啪啪不要误会”的声音。
整个体育馆的木地板像是被成千上万颗冰雹砸下，声音杂乱而又密集。
一边高抬腿，周扬一边大声道“跳绳，最重要的属性就是敏捷从今天开始，我将会针对你们的敏捷属性进行特训，不管你是爷们还是娘们，都给我撑下来”
“是”
队员齐声怒吼。
从这一刻开始，他们是一个整体。