脚走上前，冲着周羽大声道“刚才不是跟你说了吗，要想提高技术动作，就要敢于放下惯性思维。我的要求是，这个动作必须在击球的瞬间，架拍、挥拍还有击球一气呵成。不是你以前那种，把拍子架好，在那儿等着球过来。”
“这个动作真有点难，我就看过中田理纱还有咱们文静怡做成功过。”陪练在旁边打圆场。
周羽感激地朝人家笑了笑。她打了十几年的球，技术动作基本定型，都成肌肉反应了，现在要改，真是好痛苦。
“不想练了”严指导冲着周羽问。
“想练，一定练好”当着严指导的面，周羽不敢认怂。
“你看中田理纱，她比你还矮，可技术动作无可挑剔，并且还在不断改进，”严指导说着，看看周羽，“你即将要面对的，是薛洋、中田理纱还有卡马尔那些技术和力量都一流的高水平选手，她们还有丰富的临场经验，你拿什么跟人家比，只有场上发挥，靠的是什么，过硬的技术”
周羽刚要再表决心，瞧见严指导瞪过来一眼，赶紧闭住嘴。
“离比赛没剩多少时间了，把你的技术动作打磨细致，对你没坏处。”严指导说到这儿，看了看手上的表，“休息十分钟，一会继续。”
“知道了。”看着严指导走开，周羽忙回到场边，长长吐了一口气。
跟了几个教练，严指导是对技术动作要求最高的。其实周羽从文静怡身上就看得出来。她在赛场上能稳得住，基本功扎实、技术动作细腻的确是重要因素。
好吧，周羽下定决心，这个动作一定得练好。
虽然真难
“严指导，给我们袁乐点拨一下啊”趁着严指导往文静怡那边走，申教练小跑了过来。
严指导看了看申教练，停下脚步。
申教练脸上堆着笑容，眼睛却在观察严指导的神色。
那场风波已经过去了一个星期，申教练的心病,也存了一个星期。
申教练在海城俱乐部当教练也十来年了，挺不容易地发现了袁乐这个好苗子。说来这孩子还争气，顺顺当当进了国家二队，没多久又转进一队。申教练踌躇满志，就等着有朝一日，袁乐拿到世界冠军，她就算事业有成了。
然而，哪儿都少不了几个讨嫌的，就比如当初差点害袁乐受伤的周羽。
本来申教练没把她放在眼里，可时间久了，她便发现，这小陪练不太安份。在东京公开赛，她居然也参加了教练组会议，还自以为是地大放厥词。申教练最嫌这种爱抢风头的。
更让申教练瞧不上的，周羽居然跟薛洋混在一块。这种明摆着吃里扒外的事，在申教练看来，就是没有原则性，所以，她特地让袁乐拍了几张两人在一块的照片，盘算要给领导们提个醒，防人之心不可无。
东京公开赛后，申教练明显感觉到，袁乐不太受重视了。她承认袁乐没发挥好，指望这孩子能在中国公开赛上打个翻身仗。
结果，袁乐的名额因为队里培养新人的计划泡了汤，那个不安份的小陪练，反而拿到国际比赛的机会。这也太让人愤怒了
不过，申教练一向老实本分，那场风波真不是她搞出来的。她只是心里委屈，跟海城的老板范林抱怨了几句。没想到，听到袁乐的名额是被周羽取代的时候，范林一口答应，这事他管定了。
想到这里，申教练又偷眼瞧瞧已站到袁乐训练场地边上的严指导。她只想让袁乐能打上比赛，真不敢跟队里领导翻脸，尤其是掌握女队生杀大权的严指导。只是当时事态发展，严指导不管怎么样，都得被扯进来。
本来这事真要一撸到底，申教练也不会这么担惊受怕，可严指导又回来了，她能不心里打鼓吗
踌躇了好多天，申教练终于鼓起了求和的勇气。
县官不如现管，就算厚着脸皮，申教练也得把严指导哄好。否则，人家要把她和袁乐踢出国家队，不过张张嘴的事。
“这个动作真有点难，我就看过中田理纱还有咱们文静怡做成功过。”陪练在旁边打圆场。
周羽感激地朝人家笑了笑。她打了十几年的球，技术动作基本定型，都成肌肉反应了，现在要改，真是好痛苦。
“不想练了”严指导冲着周羽问。
“想练，一定练好”当着严指导的面，周羽不敢认怂。
“你看中田理纱，她比你还矮，可技术动作无可挑剔，并且还在不断改进，”严指导说着，看看周羽，“你即将要面对的，是薛洋、中田理纱还有卡马尔那些技术和力量都一流的高水平选手，她们还有丰富的临场经验，你拿什么跟人家比，只有场上发挥，靠的是什么，过硬的技术”
周羽刚要再表决心，瞧见严指导瞪过来一眼，赶紧闭住嘴。
“离比赛没剩多少时间了，把你的技术动作打磨细致，对你没坏处。”严指导说到这儿，看了看手上的表，“休息十分钟，一会继续。”
“知道了。”看着严指导走开，周羽忙回到场边，长长吐了一口气。
跟了几个教练，严指导是对技术动作要求最高的。其实周羽从文静怡身上就看得出来。她在赛场上能稳得住，基本功扎实、技术动作细腻的确是重要因素。
好吧，周羽下定决心，这个动作一定得练好。
虽然真难
“严指导，给我们袁乐点拨一下啊”趁着严指导往文静怡那边走，申教练小跑了过来。
严指导看了看申教练，停下脚步。
申教练脸上堆着笑容，眼睛却在观察严指导的神色。
那场风波已经过去了一个星期，申教练的心病,也存了一个星期。
申教练在海城俱乐部当教练也十来年了，挺不容易地发现了袁乐这个好苗子。说来这孩子还争气，顺顺当当进了国家二队，没多久又转进一队。申教练踌躇满志，就等着有朝一日，袁乐拿到世界冠军，她就算事业有成了。
然而，哪儿都少不了几个讨嫌的，就比如当初差点害袁乐受伤的周羽。
本来申教练没把她放在眼里，可时间久了，她便发现，这小陪练不太安份。在东京公开赛，她居然也参加了教练组会议，还自以为是地大放厥词。申教练最嫌这种爱抢风头的。
更让申教练瞧不上的，周羽居然跟薛洋混在一块。这种明摆着吃里扒外的事，在申教练看来，就是没有原则性，所以，她特地让袁乐拍了几张两人在一块的照片，盘算要给领导们提个醒，防人之心不可无。
东京公开赛后，申教练明显感觉到，袁乐不太受重视了。她承认袁乐没发挥好，指望这孩子能在中国公开赛上打个翻身仗。
结果，袁乐的名额因为队里培养新人的计划泡了汤，那个不安份的小陪练，反而拿到国际比赛的机会。这也太让人愤怒了
不过，申教练一向老实本分，那场风波真不是她搞出来的。她只是心里委屈，跟海城的老板范林抱怨了几句。没想到，听到袁乐的名额是被周羽取代的时候，范林一口答应，这事他管定了。
想到这里，申教练又偷眼瞧瞧已站到袁乐训练场地边上的严指导。她只想让袁乐能打上比赛，真不敢跟队里领导翻脸，尤其是掌握女队生杀大权的严指导。只是当时事态发展，严指导不管怎么样，都得被扯进来。
本来这事真要一撸到底，申教练也不会这么担惊受怕，可严指导又回来了，她能不心里打鼓吗
踌躇了好多天，申教练终于鼓起了求和的勇气。
县官不如现管，就算厚着脸皮，申教练也得把严指导哄好。否则，人家要把她和袁乐踢出国家队，不过张张嘴的事。